megan292
Nie mam się czym chwalić, bo zdjęcia ma fotograf oraz Daniel :) Graficy mi jeszcze tylko 6-pak dokleją w fotoszopie, zwężą talię oraz wyskulą uda i zawisnę na potreningu, a ludzie po 30-stce masowo zaczną kupować diety i treningi 
Pani Agnieszka zrobiła mi bardzo fajny mejkap i super fryzurkę. Zawsze chciałam sobie zrobić smokey eye i fale na włosach, ale niezbyt mi to wychodziło. A ona ciach i w godzinę zrobiła zupełnie nową Gosię. Pewnie dlatego, że jest zawodowcem
Wyglądałam jakoś tak (oczywiście samoyebka z obowiązkowym dziubkiem 
)
Dzisiejszy trening nóg był mocno eksperymentalny bym powiedziała. Ponieważ pleców nie mogłam używać, bo umarły po wczorajszych wygibasach, to siady zrobiłam z symbolicznym obciążeniem, za to wolno. Potem skupiłam się już na męczeniu pupy i moja kreatywność musiała się wznieść w niebiosa ;) Zrobiłam hip thurst, a potem jeszcze parę ćwiczeń z gumami i wymachy z obciążeniem na kostkę. W sumie takie niby nic, a pupę spompowałam dosyć konkretnie.
Dieta dzisiaj w sumie bez szaleństw, czyli rano omlet z owocami, potem chleb żytni z twarogiem, a później kasza gryczana biała z kurczakiem i warzywami x 2.
Zmieniony przez - megan292 w dniu 2016-02-17 23:48:46
Pani Agnieszka zrobiła mi bardzo fajny mejkap i super fryzurkę. Zawsze chciałam sobie zrobić smokey eye i fale na włosach, ale niezbyt mi to wychodziło. A ona ciach i w godzinę zrobiła zupełnie nową Gosię. Pewnie dlatego, że jest zawodowcem
Wyglądałam jakoś tak (oczywiście samoyebka z obowiązkowym dziubkiem )
Dzisiejszy trening nóg był mocno eksperymentalny bym powiedziała. Ponieważ pleców nie mogłam używać, bo umarły po wczorajszych wygibasach, to siady zrobiłam z symbolicznym obciążeniem, za to wolno. Potem skupiłam się już na męczeniu pupy i moja kreatywność musiała się wznieść w niebiosa ;) Zrobiłam hip thurst, a potem jeszcze parę ćwiczeń z gumami i wymachy z obciążeniem na kostkę. W sumie takie niby nic, a pupę spompowałam dosyć konkretnie.
Dieta dzisiaj w sumie bez szaleństw, czyli rano omlet z owocami, potem chleb żytni z twarogiem, a później kasza gryczana biała z kurczakiem i warzywami x 2.
Zmieniony przez - megan292 w dniu 2016-02-17 23:48:46
kerad37
gienus12
natalijka
anubis84
Bull
popuri
wycwiel
Ksiedzu
