Carbo podczas treningu a pre-work. Pytanie

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9361

Witam panowie, pytanie mam :)

Czy jest sens picia Carbo podczas treningu jeśli została wzięta przedtreningowka? Chodzi mi głównie o to czy pre-work zadziała tak jak powinien jeśli będziemy pili ww podczas treningu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Zależy czego oczekujesz, jak zależy Ci na mocnej pompie czy wytrzymałości to carbo jeszcze pomoże :)

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-02-16 07:41:58

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

Wszystko zależy od składu przedtreningówki, celów, nie powinno być koligacji między nimi raczej

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

abstrah**ac od tego czy nie koliduje, pozostaje kwestia jeszcze tego czy ma to sens:)
osobiscie popijalem wegle z dodatkiem bcaa w formie izotonika. Ilosc wegli uzaleznialem od charakteru treningu i jego dlugosci, co tez jest dosc istotne.

no ale by nieco nie zbaczac z tematu jak poprzednicy wspomnieli smialo mozna popijac

w niektorych pre masz tez dodatek wegli w skladzie, czy produktach typu INTRA ktore u nas sie slabo przyjely na rynku, praktycznie w ogole:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

kaczor89

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9361

Właśnie druga sprawa czy jest sens brac Carbo podczas treningu, energię mam z pre-worka schodzi dopiero po godzinie, właśnie po tej godzinie brakuje mi Energii. Trening siłowy zazwyczaj trwa 1.5h do 1'40 później schodze pije Carbo+Bcaa i wchodzę na bieżnie(30min) po bieżni Białko i za około 40mim posiłek

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

czym jest umotywowana taka strategia?
ze ladujesz bcaa z carbo pomiedzy cardio i silownia?

redukujesz?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8975 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710462

hardcorowe musicie mieć te treningi ,że potrzebujecie wspomagać się carbo podczas treningu

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

norania0

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 64 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2310

Dokładnie 2 litry wody wystarczyć, najlepszej odżywki.

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 1557 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24901

Osobiście dałbym tylko bcaa do wody 2l i np troszke soku z cytryny dla smaku. Samo carbo jeżeli trening nie trwa zbyt długo nie wydaje mi się potrzebne chyba ze dla smaku również ;p.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Ja bym popijał małym,i łyczkami w czasie treningu bcca i carbo, daje ok 30g na butelkę wody i ok 10g bcaa, również ze względów smakowych bo mam bcaa naturalne.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...