norania0

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2310

napisanych postów

Imię Norbert

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta umiarkowana

Uprawiane sporty aktualnie wyciskanie leżąć a zdjęcie sprzed 5 lat nie długo wstawię aktualne

Ostatnia aktywność 27.09.2016 (11:54)

Data rejestracji 13.11.2011 (13:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy macie jakiś trening na poprawę w wyciskaniu? kończę 10 tygodniowy program sene ukierunkowany na poprawę wyciskania na ławce poziomej,później czeka mnie 2 tygodniowy odpoczynek no i tu zaczyna się problem potrzebuję planu na klatkę który wykonujemy dwa razy w tygodniu najlepiej gdyby to był	17	2012-06-16 11:10
Odżywki i suplementy	mam pytanie posiadam obecnie dwie kreatyny jabłko i mono czy mogę brać dwie na raz czy może mi zaszkodzić?czy lepiej najpierw skończyć jedno i dopiero pojechać z następnym,a może brać oba ale w mniejszych dawkach.jak to widzicie bo nie bardzo wiem jak będzie	8	2012-05-05 20:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jack3d -Opinie	2016-09-27 11:53
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Animal Pump	2016-08-04 12:54
Odżywki i suplementy	FinaFlex Stimul8	2016-07-02 14:59
Odżywki i suplementy	Carbo podczas treningu a pre-work. Pytanie	2016-06-30 16:17
Trening dla zaawansowanych	z czym łączyć barki	2016-06-27 16:28
Odżywki i suplementy	[AKCJA] TESTUJEMY WYKED - Nitraflex Powder - STAMPEDE - opinie od str. 10	2016-06-26 22:19
Odżywki i suplementy	przedtreningòwka	2016-06-26 22:14
Odżywki i suplementy	URX Bombshell - opinie	2016-05-10 15:46
Trening dla początkujących	Bill Star 5x5 - małe info o treningu	2016-01-25 12:17
Trening dla zaawansowanych	Jaka za sada w treningu na siłę?	2016-01-15 20:14
APS	APS - Mesomorph	2015-02-28 14:41
Pvl	Pvl - Mutant Mayhem	2013-07-05 17:31
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2013-05-10 10:56
Trening dla początkujących	Trening na Siłe	2012-08-22 17:22
Trening dla początkujących	Trening na Siłe	2012-08-22 17:12
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	" Nie ma Lipy " Wszytskie odcinki TVN tylko tutaj !!!!	2012-07-21 20:21
Odżywki i suplementy	[AKCJA!!!] TESTUJEMY->"Muscle Marinade"K-Otic"BETA-CRET"Ruthless od 18 str!!!	2012-07-21 11:52
Gaspari Nutrition	Gaspari Nutrition - Super Pump 250	2012-07-21 11:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Metoda 5x5	2012-07-19 17:49
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2012-06-26 10:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy macie jakiś trening na poprawę w wyciskaniu?	2012-06-16 16:04
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy macie jakiś trening na poprawę w wyciskaniu?	2012-06-16 15:27
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy macie jakiś trening na poprawę w wyciskaniu?	2012-06-16 15:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy macie jakiś trening na poprawę w wyciskaniu?	2012-06-16 15:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy macie jakiś trening na poprawę w wyciskaniu?	2012-06-16 13:52
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2012-06-11 16:35
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2012-05-26 16:42
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2012-05-26 16:33
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2012-05-21 19:55
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2012-05-21 19:36