Zmieniony przez - welley5432 w dniu 2015-12-18 19:59:21
...
Napisał(a)
Witam, jak to jest z tą kreatyną? Gdzieś wyczytałem, że trzeba brać 5g na czczo w DNT, a w DT 5g na czczo i 5g po treningu, a gdzieś indziej, że 1g na 1kg masy ciała 2x dziennie niezależnie, czy jest to DT, czy DNT. Na moje 73kg powinieniem brać 14g 2 razy dziennie, czy 7gDNT 14gDT, a może opcja z 5g?
Zmieniony przez - welley5432 w dniu 2015-12-18 19:59:21
Zmieniony przez - welley5432 w dniu 2015-12-18 19:59:21
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1g na 1kg masy ciała, to ja musiałbym brać 100g i to 2x dziennie
Bierz w dnt 5g a w dt 5g przed i 5g po treningu
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-12-18 20:16:06
Bierz w dnt 5g a w dt 5g przed i 5g po treningu
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-12-18 20:16:06
1
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
A np. 10g w DT i DNT dałyby lepszy efekt niż 5g DT 10g DNT, czy to tylko marnowanie kreatyny?
...
Napisał(a)
Nie ma znaczenia
1
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
jedyne znaczenie doraznie ma stosowanie okolo treningowo
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
generalnie najbadziej walowany temat na forum korzystaj z wyszukiwarki na przyszlosc
1
Polecane artykuły