welley5432

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

282

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Brywczyński

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2016 (18:47)

Data rejestracji 30.11.2015 (22:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety low carb witam, proszę o ocenienie mojej diety. jest to dieta low-carb, pierwszy zrzut to pierwsze dni tej diety, a drugi to dalszy okres. warzyw nie wliczałem, (oprócz ziemniaków) bo są mało kaloryczne, ilości węgli też nie są zauważalne, ale zamierzam je	7	2016-03-05 20:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przyjmowanie kreatyny witam, jak to jest z tą kreatyną? gdzieś wyczytałem, że trzeba brać 5g na czczo w dnt, a w dt 5g na czczo i 5g po treningu, a gdzieś indziej, że 1g na 1kg masy ciała 2x dziennie niezależnie, czy jest to dt, czy dnt. na moje 73kg powinieniem brać 14g	5	2015-12-18 19:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna jaką wybrać? witam, jest jakaś różnica między jabłczanem kreatyny trec - cm3 powder 500g, a np. sfd - trimal - 500g oprócz ceny? w składzie prawie to samo, a różnica cen kosmiczna. (trec 74zł, a trimal 39zł)	4	2015-12-16 21:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety low carb	2016-03-05 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety low carb	2016-03-05 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety low carb	2016-03-05 20:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przyjmowanie kreatyny	2015-12-18 20:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia, brak efektów - Pytamy !!	2015-12-18 20:07