...
Witam mam 16 lat 1,75m wzrostu i ważę 79 kg w tym miesiącu mam zamiara zaczac cwiczyc podejrzewam ze to bedzie dluzszy okres poniewaz dlugo sie do tego zbieralem. W domu robie pompki i a6w codziennie.Pytanie jest takie czy mam przyjmowac jakie kolwiek odzywki białko witaminy ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na tą chwilę nie potrzebujesz żadnych odżywek/suplementów
zacznij trenować na siłowni - pracuj nad techniką i właściwym odżywianiem
zacznij trenować na siłowni - pracuj nad techniką i właściwym odżywianiem
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Aha a jakas diete mam stosowac :D ?
Zmieniony przez - seba1321 w dniu 2013-04-04 23:53:05
Zmieniony przez - seba1321 w dniu 2013-04-04 23:53:05
...
Napisał(a)
Na poczatek stosuj sie do wskazowek https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
...
Napisał(a)
jak dopiero zaczynasz cwiczyc nie potrzeujesz zadnych odzywek i suplementow typowych dla sportowcow.
jedynie witaminy. reszta j/w
jedynie witaminy. reszta j/w
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
jednym słowem: A6W to LIPA :)
szkodzi na kręgosłup i daje szczątkowe i krótkotrwałe efekty. Nie wspominając o czasie wymaganym na ćwiczenia. O niebo lepdzą opcją jest ABS-II ćwiczony góra 3x w tygodniu (wychodzi 3x5-6min w tygodniu) i daje lepsze efekty :)
szkodzi na kręgosłup i daje szczątkowe i krótkotrwałe efekty. Nie wspominając o czasie wymaganym na ćwiczenia. O niebo lepdzą opcją jest ABS-II ćwiczony góra 3x w tygodniu (wychodzi 3x5-6min w tygodniu) i daje lepsze efekty :)
...
Napisał(a)
A6W daje dobre efekty, ale trzeba wyrobic sobie technike. Miesnie musza miec czas na regeneracje, wiec nie cwicz codziennie.
Polecane artykuły