SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 250736

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
megan292 Mistrzyni Polski FB
Ekspert
Szacuny 438 Napisanych postów 846 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22024
Ok, ostatni trening przed zawodami wykonany. Postawiłam na trening obwodowy, 10 ćwiczeń, 15-20 szybkich powtórzeń w serii, 3 obwody.

Samopoczucie niezbyt dobre, od wczoraj dziwnie się czuję, pomijając już opuchliznę, to jakoś mi tak hmm... słabo. Nie czuję się chora i nic mnie nie boli, tylko jakoś taka dziwna niemoc mnie dopadła. No nic, może po prostu mój organizm nie lubi jak się w niego wlewa 8l wody na dzień i do tego dużo soli.

Jutro załatwię ostatnią rzecz, czyli wybiorę się do fryzjera. W piątek już tylko pakowanie i w sobotę na 12.00 na opalanie do Tomka.
Jutro i/lub w piątek ostatnie treningi pozowania.
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603
Nie ma co się dziwić że organizm się delikatnie buntuje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
megan292 Mistrzyni Polski FB
Ekspert
Szacuny 438 Napisanych postów 846 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22024
No właśnie pojęcia nie miałam, czy to normalne i czy tak się zdarza podczas diurezy, bo robię to po raz pierwszy i nie wiem czego się mogę spodziewać. Na szczęście jutro już tylko 4 litry wody oraz tyci soli - mam nadzieję, że mi się poprawi.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323
"mój organizm nie lubi jak się w niego wlewa 8l wody na dzień i do tego dużo soli. "

Właśnie tak ma być większa ilość soli = większa retencja
A teraz powoli powinno schodzić
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 1532 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 106705
Megan, trzymam mocno kciuki

Ale to przeleciało szybko, jeszcze niedawno zakładałaś w tym dziale dziennik, a teraz dwa dni i scena
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 885 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17458
Megan, o której w niedzielę wychodzisz?? :) Bo nie wiem czy mogę pospać, czy od rana koczować we Wro?? :)

" - Tato.... - ciągnąłem słabym głosem. - Nie jestem pewien co robić, ledwie mogę się ruszać..
- Synu.... - powiedział z nagłą determinacją. - jeśli nie możesz biec, idź. Jeśli nie możesz iść, czołgaj się. Rób to, co musisz i nigdy, przenigdy się nie poddawaj.

Zamknął oczy i mocno mnie uścisnął. Wyciągnąłem rękę i położyłem dłoń na jego ramieniu.
- Tak zrobię, tato - wymamrotałem. - Nie poddam się.
Rozluźnił uścisk, a wtedy moja głowa bezwładnie opadła na brzuch. Rozłożyłem ręce i nogi a potem postąpiłem tak, jak radził - zacząłem się czołgać."

http://www.sfd.pl/Spawareczka_wychodzi_z_krzaków-t1033235-s9.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Megan - ostatni tydzień nie należy do najprzyjemniejszych. BPS do tego dochodzi kulminacja zmęczenia, stres itd. Ale bez paniki to tylko bikini i przygotowania są delikatne. Dodaj teraz tego "odwadniacze" redukcję węgli na 70%.50% 20% i całą resztę....i pomyśl jak wtedy człowiek się czuję Będzie dobrze, jeszcze troszkę i widzimy się
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 168 Napisanych postów 7828 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 152042
Ja też kiepsko przechodzę to tłoczenie 10-12l wody dziennie, do tego dochodzi sól i w ciągu dnia dosłownie z godziny na godziny sylwetka puchnie, co również bywa stresujące kiedy jest tak blisko zawodów. Dałaś radę, najgorsze za Tobą, teraz woda pójdzie w kibelek a na brzuchu pokaże się żyleta do zobaczenia we Wrocławiu !

Zgodny z regulaminem.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Spawareczk
Megan, o której w niedzielę wychodzisz?? :) Bo nie wiem czy mogę pospać, czy od rana koczować we Wro?? :)


wg.aktualnego planu imprezy w 2 bloku zawodów po 15.00 . Pod koniec zawodów.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 866 Napisanych postów 7311 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111899
Megan - jeszcze troszkę

Jesteś silna babka i dasz radę pełnym energii ciężko być przy takiej misce i ilości wody więc to wszystko naturalne, niedługo ładowanie to siły wrócą!

Trzymam mocno kciuki!!!

"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

III NABÓR W DZIALE

Następny temat

SZKOLENIE - ROBERT PIOTRKOWICZ

electro
Polecane artykuły