Konkurs dla każdego 2015: wyciskanie leżąc -150 kg w cztery miesiące

nie musisz zakładać nowego dziennika

No i ok :)

Ajazy -tak ale warto wziąć też każdy miesiąc pod uwagę,bo nagrody rozdajemy miesięcznie-nie ma innej możliwości.
By ją dostać trzeba się trzymś wykazać :)

Może być poprawiony wynik,lepsza technika i wzorowo ułożony plan treningu

"Wzorowo" czyli jak? Bo wzorów sporo "Wzorowo ułożony" i "wzorowo wykonany" to też dwa różne pojęcia Progres miesięczny pod ocenę?

Zgodnie z regulaminem będziemy oceniać progrs miesięczny w procentach oraz wg Wilksa.
Kto tego nie zrobi,nie wrzuci - nic się nie stanie-jedynie na nagrodę z tego powodu nie będzie mógł liczyć.

Wzorowo-tu nie ma wątpliwości - będzie to nasza subiektywna ocena -nasza,czyli modów ,doradców i mistrza/mistrzów,którzy będą zainteresowani wyrazić swoją opinię








Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-25 12:33:09

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-25 22:10:42

Sami ocenią :) A reszta...do roboty :P :)

No nareszcie, coś co tygrysy lubią najbardziej. Oczywiście wchodzę

Do 150kg brakuje mi pewnie jakieś 60kg ale jutro pewnie nagram filmik i w weekend założe temat konkursowy

Doradzać będzie nasz forumowicz Grubson,bardzo doświadczony zawodnik wyciskania sztangi leząc,z rekordem w okolicach 240kg.





Poda kilka przykładowych planów na pewno i pomoże Wam rozłożyć plan treningów na 4 miesiące,by forma była w grudniu.
Oczywiście każdy może trenwac swoim planem ale na pewno warto sie z tym zapoznać.Grubson też jest w okolicach wieku + 35 lat.
A kto mieszka w Warszawie okolicach,może się z nim umówić na trening.

Oczywiście innych mistrzów i doświadczonych zawodników ( a szczególnie Kondzia,Wzorka,Wasona) oraz wszystkich zainteresowanych zapraszam do dyskucji,wyrażania swoich opinii,komentarzy i motywowania uczestników.

Myslę ,że wszyscy się czegoś ciekawego dowiemy.

Zapraszamy do wzięcia udziału-bedzie to świetną motywacją i okazja do załapania praktycznej wiedzy dotyczącej robienia siły w wyciskaniu leżąc.
Inny zawodnik,inne doświadczenia,pewnie troche inne założenia treningowe,bo w końcu do "Rzymu" prowadzi wiele dróg

masti

Poda kilka przykładowych planów na pewno i pomoże Wam rozłożyć plan treningów na 4 miesiące,by forma była w grudniu.
Oczywiście każdy może trenwac swoim planem ale na pewno warto sie z tym zapoznać.Grubson też jest w okolicach wieku + 35 lat.
A kto mieszka w Warszawie okolicach,może się z nim umówić na trening.

no to jak tak to myślę, że razem z Wasoniem skorzystamy z możliwości treningu i konsultacji live