Ale że co w mordę? :)
...
Napisał(a)
megan292
Mistrzyni Polski FB
Ekspert
Szacuny
453
Napisanych postów
846
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
22024
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Że ładne zdjęcia
...
Napisał(a)
megan292
Mistrzyni Polski FB
Ekspert
Szacuny
453
Napisanych postów
846
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
22024
Hubert, no co ja Ci powiem.
Twoje foty w profilu też są mniam.
Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-08-13 23:18:44
Twoje foty w profilu też są mniam.
Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-08-13 23:18:44
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Wystarczy tego słodzenia. Śledzę i kibicuję 
...
Napisał(a)
sforcia
Ekspert
Szacuny
906
Napisanych postów
7311
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111899
Megan i jak buty, jak strój i w ogóle?? 
Mam nadzieję, że wszystko zagra elegancko
Tak w ogóle będzie ogień na scenie
Wiem to !!
Mam nadzieję, że wszystko zagra elegancko
Tak w ogóle będzie ogień na scenie
Wiem to !!"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
...
Napisał(a)
PUSHhard
Ekspert
Szacuny
243
Napisanych postów
23792
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
81252
megan292KOBIETA MNIE BIJEAle że co w mordę? :)
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Napisał(a)
Spawareczk
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
885
Wiek
41 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17458
Megan, 10-11.10.2015 Wrocek??
Już się szykuję, może trochę przypakuję na fasoli i totu, żeby się nie wyróżniać
Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-08-14 14:09:34
Już się szykuję, może trochę przypakuję na fasoli i totu, żeby się nie wyróżniać
Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-08-14 14:09:34
" - Tato.... - ciągnąłem słabym głosem. - Nie jestem pewien co robić, ledwie mogę się ruszać..
- Synu.... - powiedział z nagłą determinacją. - jeśli nie możesz biec, idź. Jeśli nie możesz iść, czołgaj się. Rób to, co musisz i nigdy, przenigdy się nie poddawaj.
Zamknął oczy i mocno mnie uścisnął. Wyciągnąłem rękę i położyłem dłoń na jego ramieniu.
- Tak zrobię, tato - wymamrotałem. - Nie poddam się.
Rozluźnił uścisk, a wtedy moja głowa bezwładnie opadła na brzuch. Rozłożyłem ręce i nogi a potem postąpiłem tak, jak radził - zacząłem się czołgać."
http://www.sfd.pl/Spawareczka_wychodzi_z_krzaków-t1033235-s9.html
...
Napisał(a)
megan292
Mistrzyni Polski FB
Ekspert
Szacuny
453
Napisanych postów
846
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
22024
Hubert - sam zacząłeś 
Asia, wszystko idzie w dobrym kierunku! Dostałam info, że buty wczoraj wysłali, więc w poniedziałek powinny już być. Jeszcze nie skaczę z radości, bo nie mam ich w ręku, a poza tym jeszcze ich nie przymierzyłam, także wiesz... Za to strój już przymierzyłam i jest super! Nie jest jeszcze ostatecznie wykończony, brakuje jeszcze kilku detali, w tym wyklejenia kryształkami, ale i tak mi się podoba Próbka tego, jak w nim wyglądam (jeszcze tylko schudnę parę kilogramów i będzie cacy 
)
PUSH - jak trzeba, to bije, ale Huberta nie zamierzam
Spawareczka - tak, zgadza się, to te dni :) Jeszcze nie wiem którego dnia wyjdę, ale za niedługo pewnie się dowiem. Będzie mi strasznie miło poznać Cię na żywo i w końcu dotknąć kobiety, która przebiega 120km po górach!!! Wspólna fota obowiązkowo
Przy okazji mój wczorajszy trening, były barki + tricepsy + brzuch
1) Wyciskanie za głowa 4 x 8 - 10
2) Wyciskanie przed głową 4 x 8 - 10
3) Unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem 3 x 12
4) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 x 12
5) Wyprosty w dół na wyciągu górnym podchwytem 3 x 10 - 12
6) Wyprosty na wyciągu górnym nachwyt 3 x 10 - 12
7) Skłony tułowia ławka skośna 3 x 20 - 25
8) Wznosy kolan do góry w zwisie na drążku 3 x 20 - 25
Przed treningiem było pozowanie, po treningu 40 minut na rowerze. Dzisiaj rano też 40 minut na rowerze. Podejrzewam że po zawodach będę miała dosyć jeżdżenia na rowerze ;)
Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-08-14 22:25:12
Asia, wszystko idzie w dobrym kierunku! Dostałam info, że buty wczoraj wysłali, więc w poniedziałek powinny już być. Jeszcze nie skaczę z radości, bo nie mam ich w ręku, a poza tym jeszcze ich nie przymierzyłam, także wiesz...
Za to strój już przymierzyłam i jest super! Nie jest jeszcze ostatecznie wykończony, brakuje jeszcze kilku detali, w tym wyklejenia kryształkami, ale i tak mi się podoba Próbka tego, jak w nim wyglądam (jeszcze tylko schudnę parę kilogramów i będzie cacy )
PUSH - jak trzeba, to bije, ale Huberta nie zamierzam
Spawareczka - tak, zgadza się, to te dni :) Jeszcze nie wiem którego dnia wyjdę, ale za niedługo pewnie się dowiem. Będzie mi strasznie miło poznać Cię na żywo i w końcu dotknąć kobiety, która przebiega 120km po górach!!! Wspólna fota obowiązkowo
Przy okazji mój wczorajszy trening, były barki + tricepsy + brzuch
1) Wyciskanie za głowa 4 x 8 - 10
2) Wyciskanie przed głową 4 x 8 - 10
3) Unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem 3 x 12
4) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 x 12
5) Wyprosty w dół na wyciągu górnym podchwytem 3 x 10 - 12
6) Wyprosty na wyciągu górnym nachwyt 3 x 10 - 12
7) Skłony tułowia ławka skośna 3 x 20 - 25
8) Wznosy kolan do góry w zwisie na drążku 3 x 20 - 25
Przed treningiem było pozowanie, po treningu 40 minut na rowerze. Dzisiaj rano też 40 minut na rowerze. Podejrzewam że po zawodach będę miała dosyć jeżdżenia na rowerze ;)
Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-08-14 22:25:12
...
Napisał(a)
Bull
Administrator
Ekspert
Szacuny
920
Napisanych postów
55283
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336126
znakomicie, wszystkie małolaty odpadają w przedbiegach
1
...
Napisał(a)
Sarah
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
123
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
716
Dopiero zaczynam śledzić, ale robisz wrażenie :) ! Bardzo dobrze wyglądasz jak na ten czas przed zawodami ! :) Będę obserwować tutaj i na senie. Pozdrawiam.
1
Poprzedni temat
III NABÓR W DZIALE
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- ...
- 108
-
Następny temat
SZKOLENIE - ROBERT PIOTRKOWICZ
