Twoje foty w profilu też są mniam.
Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-08-13 23:18:44
Mam nadzieję, że wszystko zagra elegancko
Tak w ogóle będzie ogień na scenie Wiem to !!
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
megan292KOBIETA MNIE BIJEAle że co w mordę? :)
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
Już się szykuję, może trochę przypakuję na fasoli i totu, żeby się nie wyróżniać
Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-08-14 14:09:34
" - Tato.... - ciągnąłem słabym głosem. - Nie jestem pewien co robić, ledwie mogę się ruszać..
- Synu.... - powiedział z nagłą determinacją. - jeśli nie możesz biec, idź. Jeśli nie możesz iść, czołgaj się. Rób to, co musisz i nigdy, przenigdy się nie poddawaj.
Zamknął oczy i mocno mnie uścisnął. Wyciągnąłem rękę i położyłem dłoń na jego ramieniu.
- Tak zrobię, tato - wymamrotałem. - Nie poddam się.
Rozluźnił uścisk, a wtedy moja głowa bezwładnie opadła na brzuch. Rozłożyłem ręce i nogi a potem postąpiłem tak, jak radził - zacząłem się czołgać."
http://www.sfd.pl/Spawareczka_wychodzi_z_krzaków-t1033235-s9.html
Asia, wszystko idzie w dobrym kierunku! Dostałam info, że buty wczoraj wysłali, więc w poniedziałek powinny już być. Jeszcze nie skaczę z radości, bo nie mam ich w ręku, a poza tym jeszcze ich nie przymierzyłam, także wiesz... Za to strój już przymierzyłam i jest super! Nie jest jeszcze ostatecznie wykończony, brakuje jeszcze kilku detali, w tym wyklejenia kryształkami, ale i tak mi się podoba Próbka tego, jak w nim wyglądam (jeszcze tylko schudnę parę kilogramów i będzie cacy )
PUSH - jak trzeba, to bije, ale Huberta nie zamierzam
Spawareczka - tak, zgadza się, to te dni :) Jeszcze nie wiem którego dnia wyjdę, ale za niedługo pewnie się dowiem. Będzie mi strasznie miło poznać Cię na żywo i w końcu dotknąć kobiety, która przebiega 120km po górach!!! Wspólna fota obowiązkowo
Przy okazji mój wczorajszy trening, były barki + tricepsy + brzuch
1) Wyciskanie za głowa 4 x 8 - 10
2) Wyciskanie przed głową 4 x 8 - 10
3) Unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem 3 x 12
4) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 x 12
5) Wyprosty w dół na wyciągu górnym podchwytem 3 x 10 - 12
6) Wyprosty na wyciągu górnym nachwyt 3 x 10 - 12
7) Skłony tułowia ławka skośna 3 x 20 - 25
8) Wznosy kolan do góry w zwisie na drążku 3 x 20 - 25
Przed treningiem było pozowanie, po treningu 40 minut na rowerze. Dzisiaj rano też 40 minut na rowerze. Podejrzewam że po zawodach będę miała dosyć jeżdżenia na rowerze ;)
Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-08-14 22:25:12
III NABÓR W DZIALE
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- ...
- 108