...
Napisał(a)
BobeuszzNikt nic nie polecał to wybrałem sprawdzone rozwiązanie.
Jak nie, ja Ci przecież poleciłam
Dobra pochwal się nowym zakupem, cyknij foto ;)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Jeszcze nie przyszły. Ale jak tylko przyjdą to cykne foto ;)
...
Napisał(a)
Niedziela, Poniedziałek, Wtorek
Przez ostatnie 3 dni jadłem to samo i byłem bardzo zadowolony
1. Omlet z jajek i mąki pełnoziarnistej z oliwkami
2. 2 serki wiejskie z bananem lub chlebkami ryżowymi
3. Makaron pełne ziarno + filet z kury pieczony + małosolne
4. whey UNS
5 twaróg + jogurt naturalny + dżem
Wstaje dzisiaj rano, ogromny ból gardła. Zaglądam tam i znajomy widok. Wizyta u laryngologa potwierdziła. 4 angina w przeciągu ostatnich 5 miesięcy :) Antybiotyk i recepta na szczepienie podnoszące odporność.
Zastanawiam się co może być przyczyną tych angin, zazwyczaj pojawiają się jak odwiedza mnie rodzina z bachorami. A wiadomo: "kto ma pszczoły ten ma miód, kto ma dzieci ten ma smród". Czy może coś jem nie tak ? aro noł.
Buty nie przyszły.
Przez ostatnie 3 dni jadłem to samo i byłem bardzo zadowolony
1. Omlet z jajek i mąki pełnoziarnistej z oliwkami
2. 2 serki wiejskie z bananem lub chlebkami ryżowymi
3. Makaron pełne ziarno + filet z kury pieczony + małosolne
4. whey UNS
5 twaróg + jogurt naturalny + dżem
Wstaje dzisiaj rano, ogromny ból gardła. Zaglądam tam i znajomy widok. Wizyta u laryngologa potwierdziła. 4 angina w przeciągu ostatnich 5 miesięcy :) Antybiotyk i recepta na szczepienie podnoszące odporność.
Zastanawiam się co może być przyczyną tych angin, zazwyczaj pojawiają się jak odwiedza mnie rodzina z bachorami. A wiadomo: "kto ma pszczoły ten ma miód, kto ma dzieci ten ma smród". Czy może coś jem nie tak ? aro noł.
Buty nie przyszły.
...
Napisał(a)
Ja bym tutaj bardziej na te dzieci stawiała ;)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Doris.KJa bym tutaj bardziej na te dzieci stawiała ;)
Wychodzi na to, że mam uczulenie na dzieci :) Forum ocenzurowało mi słowo odporność odpo r ność
...
Napisał(a)
Piątek
Od jutra odstawiam kurczaki, a w ich miejsce wprowadzam wołowinę i ryby.
Nowe menu będzie wyglądać mniej więcej tak:
1. Serek wiejski + chlebki ryżowe
2. Wołowina + ziemniaki + warzywa
3. Śledź marynowany + chlebki ryżowe
4. whey uns
5. Twaróg + jogurt naturalny + dżem
Buty przyszły, jutro foto. antybiotyk chyba działa, bo przestaje boleć.
Od jutra odstawiam kurczaki, a w ich miejsce wprowadzam wołowinę i ryby.
Nowe menu będzie wyglądać mniej więcej tak:
1. Serek wiejski + chlebki ryżowe
2. Wołowina + ziemniaki + warzywa
3. Śledź marynowany + chlebki ryżowe
4. whey uns
5. Twaróg + jogurt naturalny + dżem
Buty przyszły, jutro foto. antybiotyk chyba działa, bo przestaje boleć.
...
Napisał(a)
01 - 02.08.
Trzymam założone nowe menu z tym, że śniadanie uzupełniam o banana, bo jednak trochę mało. Wołowina smakuje świetnie. O wiele lepiej niż kurczak.
1. Serek wiejski + chlebki ryżowe + banan
2. Wołowina + ziemniaki + warzywa
3. Śledź marynowany + chlebki ryżowe
4. whey uns
5. Twaróg + jogurt naturalny + dżem
A tutaj ciżemki:
Trzymam założone nowe menu z tym, że śniadanie uzupełniam o banana, bo jednak trochę mało. Wołowina smakuje świetnie. O wiele lepiej niż kurczak.
1. Serek wiejski + chlebki ryżowe + banan
2. Wołowina + ziemniaki + warzywa
3. Śledź marynowany + chlebki ryżowe
4. whey uns
5. Twaróg + jogurt naturalny + dżem
A tutaj ciżemki:
...
Napisał(a)
w jaki sposób robisz wołowine ?
Zmieniony przez - polka88 w dniu 2015-08-02 16:19:46
Zmieniony przez - polka88 w dniu 2015-08-02 16:19:46
...
Napisał(a)
polka88w jaki sposób robisz wołowine ?
Zmieniony przez - polka88 w dniu 2015-08-02 16:19:46
Dodaję jajco, przyprawiam głównie solą, dodaję ceblę, formuję kotleciki i piekę w piecu na 190 stopniach przez 40 min.
Można buły tartej dodać to wtedy łatwiej kotleta uformować.
Poprzedni temat
Here we go ! DT Anny
Następny temat
THEMOTYVATOR - zmiana stylu życia.
Polecane artykuły