DT Bobeuszz - Fat to Fit

rozstępy zawsze na propsie :D to są rany wojenne :P

Cielu7

rozstępy zawsze na propsie :D to są rany wojenne :P

Też mam - na szczęście tylko z tyłu na udach

Doris Czuję, że organizm przestawił mi się już na te zdrowe produkty. Po zjedzeniu białego pieczywa czy tłustego boczku (chociaż jest smaczny) po prostu źle się czuję. Co najwyżej mogę mieć problemy z ilością pożywienia, ale z czasem i to się unormuje.

Cielu Ostatnio u koleżanki widziałem, która się mocno roztyła takie wielkie, gigantyczne ponad centymetr szerokości. Moje to jakieś takie małe szramki he. Ale mam :)

DNT

Dzień bardzo gorący, jedzenia nie za wiele, ale teraz na wieczór czuję, że idzie apetyt jak temp. spada :)

Konsumpcja

1. Serek wiejski, banan + dżem.

2. Ziemniak, udka faszerowane ceblą + mizeria ( pierwszy raz w życiu trybowałem udka, smakują o wiele lepiej bez kości)

3. Naleśniki z twarogiem
4. jw

Poproszę instrukcje obsługi odnośnie tych udek ;)

Instrukcja obsługi udek:

Niżej wklejam film jak się trybuje udka.



Zrobiłem tak samo jak koleszka na filmie. Udało się za pierwszym razem. Po wyjęciu kości mięcho rozbija się tłuczkiem, a w powstałą kieszonkę ładuje się co się chce zjeść. + bo można kurę z dwóch stron przyprawić. Ja dałem przyprawę węgierską, a do środka smażoną cebulę i wszystko razem upiekłem.

----------------------------------------------------------

Jest upał leżę i nic nie robię. Przy każdym ruchu leje się ze mnie jak z Chlebowskiego na konferencji he. Całkowity brak apetytu, ale ale ale
Nie miałem ochoty na nic ciepłego, więc zrobiłem sobie galaretki z dużą ilością kurczaka i tak je jem :)

Pierwsze widzę, że można takie cuda z udkiem wyprawiać aczkolwiek za dużo roboty skoro kość nie przeszkadza w niczym tak na prawdę :D

Te galaretki to też z dużą ilością marchewki i zieleniny widzę ;)

A jak treningi kolego?:)

No właśnie zaraz idę na trening :)

Bobeuszz

No właśnie zaraz idę na trening :)

Super, czekamy na wypiskę

DT

Trening
20 min treningu brzucha i 20 min biegania. Trochę słabizna, ale rozbolała mnie głowa, a w tych temperaturach nie ma co się mega forsować.

Konsumpcja


Wpadły też 2 x whey UNS z mlekiem, a w tej aplikacji nie ma Whey Classic UNS, wiec wynik kaloryczny trochę zaniżony.



Suplementacja

Whey, witaminy B, sylimarol.


Miałem dzisiaj trochę śmieszną sytuację, oczywiście była śmieszna jak miała miejsce. Teraz to nie koniecznie he.
Wpadam do Lidla, gość grzebie w filetach z kurczaka, też po nie przyszedłem. Ja po serki wieśniackie i on po serki wieśniackie, ja po twaróg i on też he i tak krok w krok. Ja po makaroni pełnoziarnisty i on też.

"Normalnie ubaw po pachy "

Ciekawa rzecz zobaczyć, że jest więcej osób, które zdrowo jedzą. Przychodzą po konkretne zdrowe produkty i nie dają się skusić na cukier.

Może mu się po prostu spodobałeś?:D


Kiedy zobaczymy u Ciebie jakiś normalny trening?:)