...
Napisał(a)
Doris - ale w jakim sensie ? że mało jem, czy ilość produktów do przyrządzania posiłków jest mała ?
...
Napisał(a)
Mało jesz bobeusz, mało jesz. Policz kiedyś ile tam jest kcal i przejrzyj wcześniejsze posty
...
Napisał(a)
ze mało produktów znów i 3 posiłki :)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Jestem przekonany, że powodem tego jest to, że mi te posiłki nie smakują. Może i jest to zdrowe, ale nie jest to smaczne. Nie wiem, może się tym już przejadłem, ale jedzenie wg mnie ma choć trochę sprawiać przyjemność. A jak sobie pomyślę, że dzisiaj na śniadanie miał bym zjeść jajecznicę to aż mnie podbija.
...
Napisał(a)
BobeuszzJestem przekonany, że powodem tego jest to, że mi te posiłki nie smakują. Może i jest to zdrowe, ale nie jest to smaczne. Nie wiem, może się tym już przejadłem, ale jedzenie wg mnie ma choć trochę sprawiać przyjemność. A jak sobie pomyślę, że dzisiaj na śniadanie miał bym zjeść jajecznicę to aż mnie podbija.
też mam z tym problem . Ostatnio nie mogę już patrzeć na kurę , nie mam ochoty na nic innego niż biała buła
Zrobiłam sobie wolne od trzymania miski na czas sesji i ciężko mi teraz wrócić do całkowicie czystej miski i dużej ilości mięcha :D
...
Napisał(a)
a nie mozesz zrobic omleta ? a nie mozesz kupić syropów z waldena 0kcl ? kupisz toffi i polewasz i tyle :) kwestia zasobów finansowych :)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Omlet z owocami/ orzechami/ polewą z białka to idealne rozwiązanie - jak to Ci nie będzie smakować to nie wiem już.... Może uda Ci się zredukować na białych bułkach tak jak piszę Hannah.
A może problem leży w słabym przygotowaniu tych posiłków? W złym doborze dodatków takich jak chociażby przyprawy do kuraka, sposób ich przygotowania ( wysuszone mięso np mi średnio smakuje, za to z grilla elektrycznego jest KOZAK). Może za rzadko zmieniasz warzywa? Tutaj można nimi podrysować smak tych standardowych posiłków jeżeli nie masz czasu na zabawę w przygotowywanie omletów.
Zawsze możesz dorzucić trochę ketchupu do makarony, czy sosu przygotowanego z jogurtu naturalnego i czosnku. Wg mnie jest mnóstwo rozwiązań aczkolwiek wiele zależy od Twojego podejścia...
A może problem leży w słabym przygotowaniu tych posiłków? W złym doborze dodatków takich jak chociażby przyprawy do kuraka, sposób ich przygotowania ( wysuszone mięso np mi średnio smakuje, za to z grilla elektrycznego jest KOZAK). Może za rzadko zmieniasz warzywa? Tutaj można nimi podrysować smak tych standardowych posiłków jeżeli nie masz czasu na zabawę w przygotowywanie omletów.
Zawsze możesz dorzucić trochę ketchupu do makarony, czy sosu przygotowanego z jogurtu naturalnego i czosnku. Wg mnie jest mnóstwo rozwiązań aczkolwiek wiele zależy od Twojego podejścia...
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Bobeusz Doris mądrze Ci radzi - pokombinuj, urozmaicaj a nie od razu się zniechęcasz kosztem czego wolisz mniej zjeść niż dobrze
...
Napisał(a)
Dzień 49 - wczoraj
Bardzo dziękuję wszystkim za rady odnośnie jedzenia. Wcześniej myślałem, że ta redukcja będzie trochę prostsza, ale dużo motywacji w utrzymaniu założonych postanowień dają mi Wasze wskazówki, rady no i to, że nie tylko ja mam podobne problemy. Z moich obserwacji innych dzienników wnioskuję, że jestem strasznym leniem.
Trening
brak - chociaż he
Konsumpcja
1. Bułka pełnoziarnista 60 g + ser salami 60 g
2. Krewetki 300 g (na maśle) + bagietka jakaś ciemna 100 g
3. 2 x Naleśniki z mąki pełnoziarnistej + twaróg 175 g + polewa z whey UNS
4. Bułka pełnoziarnista 60 g + ser salami 60 g
Po między posiłkami wpadły 2 shejki z whey UNS 30 g + 150 ml mleka.
Suplementacja
witaminy, sylimarol, whey
Bardzo dziękuję wszystkim za rady odnośnie jedzenia. Wcześniej myślałem, że ta redukcja będzie trochę prostsza, ale dużo motywacji w utrzymaniu założonych postanowień dają mi Wasze wskazówki, rady no i to, że nie tylko ja mam podobne problemy. Z moich obserwacji innych dzienników wnioskuję, że jestem strasznym leniem.
Trening
brak - chociaż he
Konsumpcja
1. Bułka pełnoziarnista 60 g + ser salami 60 g
2. Krewetki 300 g (na maśle) + bagietka jakaś ciemna 100 g
3. 2 x Naleśniki z mąki pełnoziarnistej + twaróg 175 g + polewa z whey UNS
4. Bułka pełnoziarnista 60 g + ser salami 60 g
Po między posiłkami wpadły 2 shejki z whey UNS 30 g + 150 ml mleka.
Suplementacja
witaminy, sylimarol, whey
Poprzedni temat
Here we go ! DT Anny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- ...
- 34
Następny temat
THEMOTYVATOR - zmiana stylu życia.
Polecane artykuły