DT Bobeuszz - Fat to Fit

Doris - ale w jakim sensie ? że mało jem, czy ilość produktów do przyrządzania posiłków jest mała ?

Mało jesz bobeusz, mało jesz. Policz kiedyś ile tam jest kcal i przejrzyj wcześniejsze posty

Bobeusz a dziś co tam u Ciebie? może pojadłeś coś więcej?

ze mało produktów znów i 3 posiłki :)

Jestem przekonany, że powodem tego jest to, że mi te posiłki nie smakują. Może i jest to zdrowe, ale nie jest to smaczne. Nie wiem, może się tym już przejadłem, ale jedzenie wg mnie ma choć trochę sprawiać przyjemność. A jak sobie pomyślę, że dzisiaj na śniadanie miał bym zjeść jajecznicę to aż mnie podbija.

Bobeuszz

Jestem przekonany, że powodem tego jest to, że mi te posiłki nie smakują. Może i jest to zdrowe, ale nie jest to smaczne. Nie wiem, może się tym już przejadłem, ale jedzenie wg mnie ma choć trochę sprawiać przyjemność. A jak sobie pomyślę, że dzisiaj na śniadanie miał bym zjeść jajecznicę to aż mnie podbija.

też mam z tym problem . Ostatnio nie mogę już patrzeć na kurę , nie mam ochoty na nic innego niż biała buła
Zrobiłam sobie wolne od trzymania miski na czas sesji i ciężko mi teraz wrócić do całkowicie czystej miski i dużej ilości mięcha :D

a nie mozesz zrobic omleta ? a nie mozesz kupić syropów z waldena 0kcl ? kupisz toffi i polewasz i tyle :) kwestia zasobów finansowych :)

Omlet z owocami/ orzechami/ polewą z białka to idealne rozwiązanie - jak to Ci nie będzie smakować to nie wiem już.... Może uda Ci się zredukować na białych bułkach tak jak piszę Hannah.
A może problem leży w słabym przygotowaniu tych posiłków? W złym doborze dodatków takich jak chociażby przyprawy do kuraka, sposób ich przygotowania ( wysuszone mięso np mi średnio smakuje, za to z grilla elektrycznego jest KOZAK). Może za rzadko zmieniasz warzywa? Tutaj można nimi podrysować smak tych standardowych posiłków jeżeli nie masz czasu na zabawę w przygotowywanie omletów.
Zawsze możesz dorzucić trochę ketchupu do makarony, czy sosu przygotowanego z jogurtu naturalnego i czosnku. Wg mnie jest mnóstwo rozwiązań aczkolwiek wiele zależy od Twojego podejścia...

Bobeusz Doris mądrze Ci radzi - pokombinuj, urozmaicaj a nie od razu się zniechęcasz kosztem czego wolisz mniej zjeść niż dobrze

Dzień 49 - wczoraj

Bardzo dziękuję wszystkim za rady odnośnie jedzenia. Wcześniej myślałem, że ta redukcja będzie trochę prostsza, ale dużo motywacji w utrzymaniu założonych postanowień dają mi Wasze wskazówki, rady no i to, że nie tylko ja mam podobne problemy. Z moich obserwacji innych dzienników wnioskuję, że jestem strasznym leniem.

Trening
brak - chociaż he

Konsumpcja
1. Bułka pełnoziarnista 60 g + ser salami 60 g
2. Krewetki 300 g (na maśle) + bagietka jakaś ciemna 100 g
3. 2 x Naleśniki z mąki pełnoziarnistej + twaróg 175 g + polewa z whey UNS
4. Bułka pełnoziarnista 60 g + ser salami 60 g

Po między posiłkami wpadły 2 shejki z whey UNS 30 g + 150 ml mleka.

Suplementacja
witaminy, sylimarol, whey