DT Bobeuszz - Fat to Fit

Jak tam ostatnie dni wyglądały?:)

Czekamy na dalsze zmiany :) ważne być nie poprzestał na tym co jest :)

Wieczorem dam normalny wpis, bo jestem w trasie i dostep do neta tylko w telefonie :)

Bobeuszz

Wieczorem dam normalny wpis, bo jestem w trasie i dostep do neta tylko w telefonie :)

Oooo ciekawe jak miska wyglądała ' w trasie' ;)

Witam rozpiska za ostatnie 4 dni, czyli: Dzień 20, 21, 22, 23

Przez ten czas nie miałem dostępu do kuchni, ani siłowni także nie było mowy o jakimś liczeniu czego ile zjadłem. Dla mnie ważne jest to czego nie jadłem, czyli nie było: pizzy, hot -dogów, big - maców, kebabów i słodkich napojów.

Trening
Wpadł mi tylko jeden trening w tym czasie.
15 min jogi + 25 min cardio (po tej jodze bolą mnie mięśnie, o których istnieniu chyba nigdy nie wiedziałem)

Konsumpcja
Tak jak już pisałem bardziej istotne było dla mnie aby nie jeść w/w wymienionych rzeczy, a zastąpić je czymś innym, dlatego wpadło: dość sporo bułek pełnoziarnistych, śledzi, łososi, tuńczyki, pieczone kurczaki, banany, czy serki wiejskie.

Dziś uzupełniłem już domową spiżarnię oraz będę już normalnie w domu także, wrócę do normalnego jedzenia.

Suplementacja
Brak suplii.
--------

Sytuacja taka wynikła dość spontanicznie, ale myślę, że udało mi się choć trochę ograniczyć ujemne skutki tych podróży.
Załączam 2 fotki. Jedna z wczorajszej trasy. Druga z dzisiejszych zakupów ( biała torba 4 kg udek z kurczaka) .

Tak więc kontynuuję dzieło przemiany ciała

No jadłeś czysto nie skusiłeś się na syf więc wyszedłeś z sytuacji dooobrze

dobry kebab nie jest zły zawsze można wziąć talerz i wcinać mięsko :D ale dobrze ze bez syfu :D

Bardzo dobrze, że bez syfu. Też ostatnio robiłam mini zapasy - 10x 10 sztuk. Ciekawe na ile mi to wystarczy :D

Nigdy nie byłam na jodze, ciekawe co wy tam w ogóle robicie :D

Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-21 18:02:01

się roźciągaja :P kiedys ktoś mi pokazywal ale to nie dla mnie ale można sie troszke spocić :P

Cielu7

się roźciągaja :P kiedys ktoś mi pokazywal ale to nie dla mnie ale można sie troszke spocić :P

Spocić i porozrywać?