DT Bobeuszz - Fat to Fit

a mopsik :D faceci w czerni :D tyle ze kolorek nie tan i mnie zmliło :P

DT

Trening
Brzuch

Konsumpcja

3 bułki pełnoziarniste, 0,5 kg miruny, 1 kg marchewki, 150 g ser podlaski, 2 x whey uns 30 g.

Suplementacja

whey, rutinoscorbin

Jaki słodki psinek
Jak minął Ci bobeusz dzisiejszy dzien?

Dzien treningowy i tylko brzuch ? Nie no Booobeusz tak to sie nie liczy ;)

Doris.K

Dzien treningowy i tylko brzuch ? Nie no Booobeusz tak to sie nie liczy ;)

Ciągle mnie boli, więc się liczy he

Amber872.

Jaki słodki psinek
Jak minął Ci bobeusz dzisiejszy dzien?

W sobotę zjadłem bardzo dużo jajek i chyba z 1,5 kg skrzydełek. Znajomi przygotowali dla mnie małą imprezkę z okazji zbliżających się urodzin. Był tort i prezenty i sto lat he. Wszystko popiłem piwem, więc niedzielę miałem regeneracyjną.

brzuch to sie robi dodatkowo i możesz do robic 3x w tygodniu leniu :P

Cielu po takim zwykłym treningu to ja już nie mam siły lub tylko tak mi się wydaje, ale zawsze lepiej coś zrobić niż nic.

DN

Całe popołudnie spędziłem u lekarza, także nie miałem możliwości na trening i jakieś konkretne jedzenie, bo nie przewidziałem że zajmie mi to aż 6 godzin. Śniadanie poszło elegancko jajecznica z bułami, po wizycie kasza gryczana, pierś w węgierskiej i pieczarki. W poczekalni pół paczki tik taków he. Były 2 powody wizyty u lekarza:
1. Zauważyłem wczoraj, że mam białą plamę na migdale, od pewnego czasu też męczący kaszel i katar z rana, potem zdrów jak ryba. Brak gorączki i od roku powiększony węzeł chłonny lewy na szyi. Objawy wskazują na anginę, więc prewencyjnie dostałem antybiotyk Xorimax, jak plama za tydzień z migdałka nie zniknie to pewnie będzie jakaś bieda. No ale bądźmy dobrej myśli.
2. Przez tydzień regularnie miałem mierzone ciśnienie no i jednak wartości utrzymywały się na bardzo wysokim poziomie, nie mówiąc już o tym, że tętno spoczynkowe nigdy nie spadało poniżej 100 uderzeń na minutę. Dzisiejszy wynik był największym jaki kiedykolwiek miałem 177/104 i tętno 118. ( możliwe, że weekendowe piwko miało na to wpływ).W tej sytuacji lekarz zalecił miesięczną kurację dwoma lekami: Axtil i metroprolol.

Wszystkie leki zakupione i od jutra startuję z tymi chemikaliami. Dziwi mnie trochę to, że jak na mnie dość sporo pozmieniałem w swoim jadłospisie wyrzucając z niego ogromną ilość trucizn, a te wyniki są tak słabe. Strach myśleć jakie by te wyniki były, gdy tygodniami zajadałem się fast food-ami i popijałem to ogromną ilością piwa.

W związku z powyższym zmuszony jestem ograniczyć ilość spożywanych jajek oraz wyeliminować smażenie. W to miejsce wprowadzając ryby oraz pieczenie i gotowanie. Za kilka tygodni pojawią się świeże warzywa, a to też na pewno nie zaszkodzi.

ale w tej sytuacji pojawia się pytanie. Skoro mój organizm sam sobie z niczego obciąża serce to jak w tej sytuacji powinienem wykonywać trening cardio, aeroby, trening tlenowy, interwały ? w sumie jestem tak leniwy, że zawału na bieżni pewnie nie dostanę, ale nie chciał bym pogorszyć sprawy.

ja zawsze unikałem antybiotyków to dziadostwo najgorsze co może być niestety :( siada potem jeszcze bardziej no ale oby było ok

poniekad sie zgadzam... akurat jestem teraz na antybiotyku i jest do bani..