Gwidzie a tego to ja nie wiem czy cały czas pójdę do przodu . I na pewno na jakimś etapie będę miał 2-3 miesiące przestoju. To jest normalne i nie do uniknięcia . Jak będzie przestój to się go przejdzie .Spokojna głowa. Gwid nie ma się czym załamywać najważniejsze by zdrowym być i mieć kogo kochać trochę kasy na koncie i dach nad głową. A reszta to pikuś. Ja ćwiczę bo lubię taką formę spędzania wolnego czasu a nie po to by się zajechać i frustrować. Głowa do góry wiara przenosi góry.
...
Napisał(a)
@Gwid-orzegów możesz podać twoje życiowe maksy w wielkiej trójcy? pytam bo podszedłeś do tego na zasadzie ciągłej progresji co nowym zamydli obraz bo na okrągło będziesz szedł do przodu a oni będą co 2-3 miechy mieli przestój życiowy.
Gwidzie a tego to ja nie wiem czy cały czas pójdę do przodu . I na pewno na jakimś etapie będę miał 2-3 miesiące przestoju. To jest normalne i nie do uniknięcia . Jak będzie przestój to się go przejdzie .Spokojna głowa. Gwid nie ma się czym załamywać najważniejsze by zdrowym być i mieć kogo kochać trochę kasy na koncie i dach nad głową. A reszta to pikuś. Ja ćwiczę bo lubię taką formę spędzania wolnego czasu a nie po to by się zajechać i frustrować. Głowa do góry wiara przenosi góry.
Gwidzie a tego to ja nie wiem czy cały czas pójdę do przodu . I na pewno na jakimś etapie będę miał 2-3 miesiące przestoju. To jest normalne i nie do uniknięcia . Jak będzie przestój to się go przejdzie .Spokojna głowa. Gwid nie ma się czym załamywać najważniejsze by zdrowym być i mieć kogo kochać trochę kasy na koncie i dach nad głową. A reszta to pikuś. Ja ćwiczę bo lubię taką formę spędzania wolnego czasu a nie po to by się zajechać i frustrować. Głowa do góry wiara przenosi góry.
...
Napisał(a)
Bill Starr Cykl II (5 tygodni)
Tydzień I
Poniedziałek
-Przysiad tylny 57/5,67/5,76/5,86/5,95/5
-wyciskanie leż.45/5,52/5,60/5,68/5,75/5
-wiosłowanie-56/5,64/5,74/5,84/5,92/5
-ugięcia ramion szeroko biceps- 34/5,36/5,38/5,40/5,42/5
Tydzień I
Poniedziałek
-Przysiad tylny 57/5,67/5,76/5,86/5,95/5
-wyciskanie leż.45/5,52/5,60/5,68/5,75/5
-wiosłowanie-56/5,64/5,74/5,84/5,92/5
-ugięcia ramion szeroko biceps- 34/5,36/5,38/5,40/5,42/5
...
Napisał(a)
@Novyneo-Jak tam challenge?
Od jutra przygotowania ale utajnione. Do listopada trochę czasu zostało.
Od jutra przygotowania ale utajnione. Do listopada trochę czasu zostało.
...
Napisał(a)
Rozumiem. Pytam bo coś cicho o tym Zaraz wyskoczysz z pressem i po zawodach będzie
...
Napisał(a)
Orzegów ile Ci teraz zajmuje czasu trening?
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
...
Napisał(a)
@Novyneo-Rozumiem. Pytam bo coś cicho o tym Zaraz wyskoczysz z pressem i po zawodach będzie
Niestety nie jest tak dobrze. Na dzień dzisiejszy 28kg kula w wyciskaniu jest ciężka dla mnie.Ale (clean press) z odważnikiem jest tak dla mnie pięknym ćwiczeniem tak że w środy zawsze go szlifuję by osiągnąć taką grację i siłę jak ten pan na dole.
A od przyszłego tygodnia będzie ROP dlatego że wyjeżdżam na wakacje no i ze sobą biorę kule 24 .Ale tylko jeden tydzień
@Adam77-Orzegów ile Ci teraz zajmuje czasu trening?
Dokładnie tego nie sprawdzałem ale poniedziałkowy gdzieś 70-75 min środowy jest najkrótszy 60 min a w piątek najdłużej 90 min. Przerwy między seriami robię 2 min. Czasy podane tak w przybliżeniu.
Niestety nie jest tak dobrze. Na dzień dzisiejszy 28kg kula w wyciskaniu jest ciężka dla mnie.Ale (clean press) z odważnikiem jest tak dla mnie pięknym ćwiczeniem tak że w środy zawsze go szlifuję by osiągnąć taką grację i siłę jak ten pan na dole.
A od przyszłego tygodnia będzie ROP dlatego że wyjeżdżam na wakacje no i ze sobą biorę kule 24 .Ale tylko jeden tydzień
@Adam77-Orzegów ile Ci teraz zajmuje czasu trening?
Dokładnie tego nie sprawdzałem ale poniedziałkowy gdzieś 70-75 min środowy jest najkrótszy 60 min a w piątek najdłużej 90 min. Przerwy między seriami robię 2 min. Czasy podane tak w przybliżeniu.
Poprzedni temat
Dziennik Vol. 2. Różne drogi, jeden cel ;-)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51
Następny temat
Praga w pażdzierniku-Evls Prague Pro-gratisowe bilety !!!
Polecane artykuły