17 lat,nadwaga-start przemiany

83 kg-1,5 miesiąca do końca.Brzusio powoli znika,łydki też w końcu ruszyły,dodaje zdjęcie z nogami bo jeszcze nie było ;)

O yebany Graty chłopie!

Dobra robota

mega :) nogi już dobre

Jesteś dobrym przykładem dla nastolatków że wiele można zdziałać konsekwencją i determinacją. Dobra robota, jedziesz z tym dalej :)

Progres niesamowity. Pokazujesz, że można! Wow po prostu.

Aktualnie 82 cm w pasie i 78,4 kg. Mam pytanie,mianowicie jak widać na brzuchu wciąż jest trochę fat'u,a w ostatnich tygodniach redukcja stała się dość męcząca.Czy powinienem ciągnąć redukcje,aż do zniknięcia taj "oponki" czy zrobić już reverse diet i zredukować to następnym razem?

Jestem pod wrażeniem naprawdę, lat temu 4 sam schudłem 20 kg i wiem ze łatwo nie było a ty juz ponad 40.Osobiscie startowałbym z reversem pozdro ;)

No nieźle ziomek ;) trudno jest nabrać masy ale schudnąć z takiej wagi to dużo dużo trudniej, na pewno zmotywujesz nie jednego otyłego nastolatka do roboty;)

Ładnie ;) Przemiana świetna