DT misworld

Misia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Motywacjo ma, miło Cię widzieć
(ps.zbieram się do powrotu, by dołączyć do Ciebie, choć wstyd ciągle wracać..)

Też się przywitać, Twoje dzienniki były dużą inspiracją wiec tego nie mogę przegapić powodzenia

Ja tez będę podglądać mistrza w akcji :)

Zaglądam tu codziennie od trzech dni i chyba wreszcie zdecyduję się odkopać na jakiś czas ten dziennik. Zobaczymy jak tym razem pójdzie z regularnością, ale powinno być lepiej. Od trzech dni, bo dokładnie tyle czasu ćwiczę wg planu A prawda jest taka, że ze spisywaniem tego wszystkiego jest dużo przyjemniej

Ten rok był bardzo skromny jeśli chodzi o sport. Pokrótce pisałam o tym na samym początku. Wówczas wróciłam z wyjazdu, po to by znowu wyjechać. Pod kątem bycia fit te 12 m-cy można wypunktować wręcz

1. Kontuzja kolana.
2. Wyjazd i 0 białka, kiepskie węgle i tragiczny tłuszcz.
3. Wyjazd i owszem mięso, ale do tego sztuczna, hotelowa jajecznica i chleb tostowy.
2+3=1/3 całego roku.
4. Powrót bez mięśni

I to bez żartów. Jestem w domu od września i wtedy chciałam wrócić do planu, ale rezultat mnie przeraził Nic a nic nie czułam tych treningów.To było takie machanie bez celu. Na pewno nie to co pamiętałam, żadna możliwość napięcia mięśniowego i w ogóle jakiegokolwiek wyczucia pracy. Beznadzieja. Zaczęłam wtedy robić jakieś hopki-galopki przeplatane burpee itd. Generalnie wszystko z użyciem ciężaru ciała i dopiero trzy dni temu uznałam, że jestem gotowa na powrót do treningu. Ok, do siłowania na dużych ciężarach to mi już zawsze będzie daleko, ale zdecydowanie czuję, że trenuję. Pewnych rzeczy się nie zapomina

Zamierzam trzymać się założeń z pierwszej strony, czyli miska 100-120B/60T/150W i trening wg Martuccy od samego początku. Mój ulubiony zresztą Fotki za kilka m-cy , ale motywacji, siły umysłu i cierpliwości mam pokłady

Także witam serdecznie i bawmy się wspólnie Później dodam swoje wypiski

Cześć Mis cieszę się, że Cię widzę i jak będziesz jakiegoś kopa motywacyjnego potrzebować to wiesz gdzie mnie szukać

Wszelki duch

Ev., no nie będę ukrywać, że Twój nowy dziennik mi pomógł tutaj wrócić
Kokosik, haha, szalona i kochana!

Dziękuję Wam
____________________________________
Zaczynamy odliczanie ... tym razem przy pomocy kolorowych tabelek

dzień 1

TRENING


Zauważyłam, że przeważnie jak zaczynałam plany, to robiłam to barami. Efekt tego treningu jest taki, że chodzę nieuczesana po dziś dzień

dzień 2

TRENING


Nogi powinny być na czarno, bo to dziura dla psychiki Czołgałam się, a po schodach schodziłam jak na kołkach.

dzień 3

TRENING


Zapomniałam dopisać w tabelce, ale po każdym treningu wychodzę na przemarsz. Po dzisiejszym muszę powiedzieć, że czuję to stare, znajome uczucie ... wkurvu. No niech ktoś mi powie, że to nie jest poligon wojenny Pozdrawiam sąsiadów z osiedla i do zobaczenia


Zmieniony przez - misworld w dniu 2015-12-18 22:30:28

Mis
Fajnie ze jestes
Powodzenia

Jak ja lubie Twoje wypiski, az sie chce czlowiekowi cwiczyc ale ja musze jeszcze troche poczekac, narazie "tylko" marsze z wózkiem

Nie wierzę no i hurra

misworld

Ev., no nie będę ukrywać, że Twój nowy dziennik mi pomógł tutaj wrócić

Heh mnie też Ev mega zmotywowała, a teraz jeszcze Ty doszłaś to już w ogóle przypływ energii czuję

Tym samym planuję do Was dołączyć po Świętach

Anchy, czekamy
Mis ja to wiesz... mogę słownie, pisemnie, osobiście. Czym chata bogata fajnie, że jesteś wesołku