Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''

:)

Cieeeeluuuuu bo to nie ten kubek miales kupic !!!! te drugie z maslem orzechowym i kawalkami czekolady !! po prostyy podniebienie rozp*****la !!!!!! <3


MilkyWhey

w domu zawsze wszyscy normalni domownicy beda tak uwazali wiec wiesz... przytaknij a zrob swoje


Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2015-06-23 11:10:56

Piotrek, trzeba było tego Pana nagrać ;)
Jak tam Twoje sprawy, zdziałałeś już coś ? Uśmiech widzę już jest przy każdym wpisie, nie ma narzekania, marudzenia więc chyba coś się poprawiło?:)

No wiem ze to mialy byc inne lody :p ale te mialy ladniejsze opakowanie :p
Dorka no tyle ze kontakt jest regularny :) a i pracy mam duzo wiec myslenia mniej a jesli o marudzenie chodzi to hm wlasnie musialem zjesc 2 ibuprony bo juz czuje pana goraczke grr

Cielu7

No wiem ze to mialy byc inne lody :p ale te mialy ladniejsze opakowanie :p
Dorka no tyle ze kontakt jest regularny :) a i pracy mam duzo wiec myslenia mniej a jesli o marudzenie chodzi to hm wlasnie musialem zjesc 2 ibuprony bo juz czuje pana goraczke grr

Gdzie żeś się pałętał, że już samopoczucie słabsze ? Nie wiem jak w WWa ale we Wrocławiu pogoda nie dopisuje, cały dzień ból głowy. Ciekawe kiedy te deszcze niespokojne się w końcu uspokoją.
Regularny kontakt? Czyli jest cień nadziei?

W wawce to samo pada i paskudnie nad silka mam apteke i lidla to prochy pod reka :p no i nie zapominwc o vita min :) no cien jest lecz tez bym chcial by to inaczej wygladalo :)

Cielu7

W wawce to samo pada i paskudnie nad silka mam apteke i lidla to prochy pod reka :p no i nie zapominwc o vita min :) no cien jest lecz tez bym chcial by to inaczej wygladalo :)

Człowieku cierpliwości, jak żeś coś dobrze przeskrobał to teraz trzeba odpowiednio odpokutować na swoje grzechy
U nas deszcze na zmianę ze słońcem, oszaleć idzie.

widze ze wszystkich pogielo na punkcie tego amerykańskiego tygodnia jak nie lody to maslo orzechowe...:P

SUPLEMENTACJA

Classic 100g carbo 100g mass schocker 160g

Przed treningowo
UNS Bcaa 2-1-1 10g
Agmatyna 1g

Po treningu
Carbo on 100g
Classic Whey 100% 50g

Na noc
UNS ZinMagb6 1tbl
UNS Good Night pro 40g
UNS VitaMin
UNS Flavo 1tbl

Plegar
Sciąganie drążka do klatki podchwytem 5s
Sciaganie do klatki uchwyt wąski 4s
Przyciąganie linki wyciągu dolnego uchwyt średni 5s
Wiosłowanie pól sztanga 3s
Przenoszenia na bramie 3s
szrugsy 3s

Schodki 30min

początek treningu słabiutki potem jak z czasem wkrecił sie ibuprom i temp zeszla to odrazu jakoś to poszło :) tak że nie był to stracony czas :)
Ja masła nie kupiłem a lody hm namówił mnie kolega ale tez odrazu powiedzial że to nie te :P

_CiasteczkowyPotwór

widze ze wszystkich pogielo na punkcie tego amerykańskiego tygodnia jak nie lody to maslo orzechowe...:P

Aż dziwne, że o syropie nikt nic nie mówi :D

Piotrek wszyscy mówili Ci, że to nie te a Ty i tak swoje?