...
Napisał(a)
Bo sztanga nie leży Ci ładnie na czworobocznych, i musisz podtrzymywać ją rękoma, a ciężar uciskaw łokcie / przedramie. To samo zawsze miałem przy low barze, na drugi dzień nie było mowy o wyciskach.
...
Napisał(a)
Przyczyn może być wiele. Być może przegina Ci nadgarstki pod ciężarem lub za głęboko pod siebie łokciami wchodzisz. Być może rozstaw dłoni masz za wąski i cierpią na tym ściąga i przyczepy. Trudno na odległość diagnozować.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Jak prz1993j, musi być duży nacisk na łokcie. Kiedy robisz nogi? Może sie zgramy to z boku sie popatrzy jak to wygląda.
...
Napisał(a)
mam to samo z przedramionami co karpiu jak robię low bara
Zmieniony przez - mloodzian w dniu 2015-05-21 14:31:53
Zmieniony przez - mloodzian w dniu 2015-05-21 14:31:53
...
Napisał(a)
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Małe karpiątko :)
Powodzenia, teraz zobaczysz pewnie co to ciężkie życie, a nie jakieś tam przygotowanie do zawodów
Powodzenia, teraz zobaczysz pewnie co to ciężkie życie, a nie jakieś tam przygotowanie do zawodów
Poprzedni temat
Sezon przygotowawczy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
Następny temat
czy mój trening obciąza kolana
Polecane artykuły