Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński

Widziałam ten artykuł linkowany w różnych miejsach, ale link nie działa https://www.sfd.pl/kiedy_lady_ma_niedoczynnosc_tarczycy_-t878162.html i jakoś nie potrafie togo znaleźć :(.

Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-05-18 14:58:54

Ja już kiedyś szukałam tego przez google i wygląda, że niestety zniknęło :/

No zaraz wyjdzie, ze przy niedoczynnosci nie ma co jesc. Zastanawiam sie ile tych "niewskazanych" warzyw trzeba zjesc zeby w organizmie narobily problemow.

Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-05-18 15:07:14

Dlatego pytam, a nie wykluczam bezkrytycznie całej listy (tak jak niektórzy ludzie komentujący pod artykułami, w których to znalazłam). Ale może jest w tym trochę prawdy i są pojedyncze produkty, które są ogólnie złe (tak jak na przykład soja). Nie mam problemu z eliminacją kilku rzeczy, o ile to ma naprawdę sens. No i dokładnie - ilość... Ja pół kilo jarmużu jem tydzień i nie zawsze sama, a to mniej niż 70 g dziennie. Ile tego wolotwórczego syfu tam może być...


Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-05-18 15:22:51

ja znowu w jednej ksiażce wyczytałam,że jarmuż niestety zbiera dużo różnych syfow i nie jest najzdrowszym warzywem:/

LukaszK

atraMento, annajak – w Waszych przypadkach widać, że problem jest bardziej związany z upośledzeniem produkcji T4 przez tarczycę niż z upośledzeniem konwersji.

AtraMento powinnaś wykonać jeszcze pomiar anty-TG. Niestety choroba Hashimoto może występować nawet gdy testy na poziomy przeciwciał są negatywne. Ogólnie wyniki takich testów są bardziej wiarygodne gdy przed testem w diecie pojawia się gluten i białka mleczne.

Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2015-05-16 11:21:03

Dziękuję bardzo za odpowiedź, rozumiem, ze mimo iż wynik miesci się w normie wg laboratorium powinnam drązyć ten temat tym bardziej, jeśli obserwuję u siebie objawy problemów hormonalnych. Czy obniżony poziom T4 moze w moim przypadku wynikać z redukcyjnej diety?

Cześć,
mam pytanie odnośnie probiotyków.
Często choruję (raz na 2 miesiące) coś ala grypa zołądkowa/jelitówka. Podejrzewam, że powinnam suplementować się probiotykami. Artykuły są raczej ogólne, a suplementy różne... różne szczepy, ilości CENY!!! i nie wiem czym się trzeba sugerować.
Dodatkowo, nie jem nabiału od urodzenia - NIC (poza sporadycznym mlekiem) także muszę się suplementować.

na co mam patrzeć przy wyborze? czy jest polecana konkretna firma? jakieś inne zalecenia?

Z góry dziękuję

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2015-05-19 07:48:35

Hej,

podbijam temat zielonych herbat. Czemu nie są wcale takie zdrowe?
Jaka jest rozsądna, dzienna ilość zielonej herbaty?
Czym zdrowszym można ją zastąpić ? Zioła ? etc.

Poproszę o publikację dot. ww zagadnienia, o ile taka istnieje :)

Pozdrawiam,
Pu


Zmieniony przez - pu w dniu 2015-05-19 11:10:32

Zmieniony przez - pu w dniu 2015-05-19 11:11:05

Witam. Mam pytanie dotyczące białka. Czy w związku ze zmianą diety na rozkład 120B 220W 70T są możliwe bóle brzucha, wzdęcia i inne tego typu dolegliwości? Wcześniej miska nieliczona, na pewno było dużo mniej białka i dużo mniej kcal? Czy jest możliwe że takie problemy są spowodowane większą ilością białka? Czy w takim razie zmieniać jakoś rozkład BTW?

LukaszK

Wiele czynników może upośledzać konwersję: nasilony stres psychologiczny i fizyczny, niskie spożycie węglowodanów, niedobory cynku i selenu, zaburzona mikroflora jelitowa (prawdopodobnie około 20% T3 pochodzi z konwersji w jelitach, co jest zależne od profilu mikroflory jelitowej).

Przy obniżonym poziomie T3 zdecydowanie mogą występować objawy typowe dla niedoczynności tarczycy. Jednocześnie korygując ten problem można spodziewać się szeregu korzyści, włączając pozytywny wpływ na hormony płciowe (regularność cykli miesięcznych) i profil lipidowy.

Stres psychologiczny, fizyczny - możliwe, że zbyt duże obciążenie treningowe - no ale to jak dla mnie nie do wyeliminowania..

Niskie spożycie węglowodanów - myślę, że na pewno nie jest zbyt niskie, ale tu dołączę się do pytania nolose - poniżej jakiej granicy nie powinno się schodzić?

Niedobory selenu i cynku - warto zrobić badania? albo "prewencyjnie" wprowadzić suplementację? Tu są jakieś dawki, których nie powinno się przekraczać? Selen - wiem, że wystarczy jeden orzech brazylijski dziennie a można przedawkować? pewnie więcej nie znaczy lepiej?

Zaburzona mikroflora jelitowa - znów powtórzę pytanie nolose - jak to sprawdzić? jak naprawić?

A zakładając, że wszystko powyższe jest ok, a FT3 dalej za niskie, to farmakologia może pomóc?? czy aż tak się tym nie przejmować skoro FT4 w normie?

Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-05-20 11:51:01