Faktycznie śniadanko dzisiaj inne niż zwykle - ale przepyszne
Grill się sprawdził równie dobrze do sadzonych jak do całej reszty
Na po treningu i jutro - niecały 1kg polędwicy wieprzowej, pierwszy raz robiłem wyszła bardzo dobra
Zrzut z całego dnia - dzisiaj trochę pomieszany dzień od rana ,wiec i menu troche inne,ale zrobiony także 4 trening pod rząd na mocnych obrotach więc wszystko zostaje wybaczone
Wrócimy chyba powoli do MC w treningu pleców, który na kilkanaście tyg został zastąpiony
ławką rzymską i trochę innym całym ukladem treningu pleców, jednak MC to podstawowe ćwiczenie i trzeba je robić.
Tylko nie jak w wiekszosci treningów pleców na poczatku, tylko jako 3-4 na juz mocno dogrzanym grzbiecie ,takze ciezary pewnie nie będą tutaj oszałamiające. Mocno dały mi się we znaki zupełnie nowe gryfy, uchwyty na siłce gdzie robiliśmy 1 raz plecy , dawno juz nie mialem tak popuchniętych łap i odcisków - trzeba bedzie brac ze sobą gąbki albo to przetrzymać, chociaz utrudniało mi to mocno koniec treningu