[BLOG] Banan i Renia RESTART, 42 str foto

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11393 Napisanych postów 72671 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958475

Wczoraj bardzo udany trening góry ciała - świetna pompa, wszędzie ciężar do góry względem ostatniego takiego samego treningu , lecimy dalej.

Dzisiaj nogi , ostatnio ten trening zupełnie nam nie poszedł, powodów było kilka.Dzisiaj prawdopodobnie uda się potrenować w konkretnym towarzystwie więc musi być mega trening. O szczegółach późnym wieczorem lub jutro - jak nie będę miał sił na forum w nocy

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11393 Napisanych postów 72671 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958475

Dziś trening nóg w towarzystwie Mariusza Przybyły tegorocznego Uniwersyteckiego Mistrza Polski

Konkretnie przetrenowane nogi, już bolą ...co to będzie jutro i pojutrze, masakra

Bardzo dużo nowinek, fajnych ćwiczeń i porad. Na pewno wszystko wykorzystam i razem z Renią zastosujemy zmiany już od kolejnego treningu nóg. Na wspólnych treningach z Mariuszem się nie skończy i na pewno uda nam się wykonać jeszcze jakieś inne partie .

W końcu ciało dostanie nowe bodźce treningowe, a także technicznie poprawię wiele rzeczy. Będzie moc i pompa

Dzisiejsza micha

Rano to była solidna porcja 6 białkowych gofrów - niebo w gębie!

Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-06-10 23:03:13

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Malinowa

Ekspert

Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517

Ale wyżerka !

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11393 Napisanych postów 72671 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958475

Nooooo

ja to mam dobrze, dzięki mojej Reni

Siedzę i sobie pracuję, a tu boooom kolejna petarda smakowa :

Zmielony filet z kurczaka z przyprawami i cebulką w papierze ryżowym z odrobiną płatków kukurydzianych....niebo w gębie

Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-06-11 11:47:53

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

A idź Pan f chooj!

Dawajta jakiś przepis, wygląda nieźle

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777736

Taki to pożyje

nie wchodzę do Ciebie do tematu bo jak człowiek je ryż z kurą albo coś na szybkiego to mu ślinka cieknie

miska super

muszę poszukać przepisu na gofry bo wyglądają rewelacja

Gratki dla Reni bo jak jedzenie tak smakuje jak wygląda to mistrzostwo świata

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

rion mam to samo, poleciało przed chwilą grilowany kurak i ryż. Ważne że w bica dobrze wchodzi.

Też w gofrownice chyba zainwestuje

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11393 Napisanych postów 72671 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958475

Tobie wchodzi dobrze w bica? Ciekawe którego

Karpiu w sumie to wszystko napisałem powyżej, a przepis - tego kuraka z dodatkami pakujesz na arkusz papieru ryżowego, zawijasz w rulonik, potem całość obtoczyć w jajku i płatkach (tutaj akurat kukurydziane ) i trochę podsmażyć

miazga, wjechały później jeszcze 3 następne
prócz tego sporo innej szamy, ale nie mam ochoty juz tego wbijac do dziennika posiłków
+ blisko 50min jazdy na rowerze jako forma lekkich aerobów

Jutro siłka + 1x w weekend

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...