Szacuny
28
Napisanych postów
3484
Wiek
44 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
29338
rzabba
sss...
dziewczyny przy opuszczaniu na drazku trzymacie ustawiacie ramiona szeroko czy wasko ?
a jaki jest Twój cel? zobacz sobie które mięśnie pracują przy szerokim a które przy wąskim i które są Twoim celem
ja stawiam na szerokie
plan mam z naciskiem na plecy ,opuszczalam sie szeroko ..nie wiem do konca czy prawidlowo bo nie moge znalesc jakis filmikow (sa same do podciagania ) ..staralam sie robic to jak najwolniej