[DT] Kotlet95

naprawdę zaj**ista sprawa gdybym nie prowadizł w najbliższym czasie koczowniczego trybu życia, to już bym pewnie wyciągał jakiś grosz z sakiewki

a gdzie zamierzasz studiowac dream?

WAM medycyna lub fizjoterapia

09-04-15

Rada na dziś: Jak idziesz się kąpać to telefonu k***a do wanny nie bierz!


Trening

Podciąganie na drążku nachwytem 5s
Podciąganie na drążku podchwytem 3s
Wiosło sztangą Pendlay 3s
Wiosło hantlem 5s
Martwy ciąg 5s
Szrugsy sztangą z 1-2sek pauzą w spięciu 3s
Vacuum/zasysanie talii 3s
Rocky 3s
Swobodny zwis na drążku 3s

+ 15 minut aero


Dieta

1. owsiane, jogurt naturalny, whey, mak, rodzynki, kakao, mleko

2. tuńczyk, bułki grahamki, jogurt naturalny, warzywa
3. banany, whey c6
4. pierś, ryż, warzywa

5. grahamka, mozarella, warzywa, olej

Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-04-09 22:05:17

czyli do wojska dream idziesz??

A co do kotleta to cholernie apetyczna masz miche moje jedzenie wygląda jak jedno wielkie nic przy twojej misce

"Jak idziesz się kąpać to telefonu k***a do wanny nie bierz!"

Dlatego mam S z1 :P Niby "zbędny" bajer ta wodoszczelność, ale jednak się przydaje.

ano wojsko
ja też się staram w miarę estetycznie teraz przyrządzać posiłki, ale prawdziwa zabawa zacznie się po maturze tak naprawdę, kiedy będę miał czas, żeby zrobić żarełko, a nie tylko "szybko ryż ugotować zmieszać z kurą, bo trening i po treningu od razu dodatkowa bio a potem drugi"

No ja mam nadzieję, że tel będzie dalej działał bo znowu tyle kasy wywalić to mnie coś trafi chyba, a ostatnio wszystko mi się psuje choć o wszystko dbam...

a jaki telefon miałeś?

Jeszcze nie odpalałem więc mam nadzieję, że działa więc mam, a nie miałem
iP 5S