Obchodzę rocznice. Oceń mnie

To ja po 12 miesiącach. Żadnych koksów. Tylko kreatyna i czasami gainer.
Wymiary:
biceps - 36,5 cm
klata - 108 cm
wzrost - 186 cm
waga - 80 kg

Nie od razu Kraków zbudowano!

fajnie

Podpis ...

Proszę o wystawanie oceny w ankiecie na górze strony.
Dzięki

Nie od razu Kraków zbudowano!

Oto kolejne zdjęcie.
Oceniajcie mnie w ankiecie (niech to będę wasze szczere oceny)

Nie od razu Kraków zbudowano!

dobry

Podpis ...

cos pomiedzy dostateczny a dobry.... ale jednak dostateczny...

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
doradca: Trening
******************************
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

bardzo fajnie mi sie podoba !!

LEGIO PATRIA NOSTRA
"mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748
" ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla pedalow."

Na I fotce dobrze wyszedłeś - fajnie wyżyłowane barki.

"Fu.ck It All, Fu.ck This World, Fu.ck Everything That You Stand For, Don't Belong, Don't Exist, Don't Give A Shit, Don't Ever Judge Me"

ocena bardzo dobra...

no i pierwszy sog 4you

Obecnie mam 36,5cm w bicepsie i walcze ze stagnacją (brak przyrostów od listopada), ale teraz troszeczke zaczyna się ruszać. Powiedzcie mi czy przy 36,5cm ile jestem wstanie napompować łapkę w czasie treningu? Mi się udało do 38,8cm (to dobrze czy źle czy bez znaczenia).

Nie od razu Kraków zbudowano!