ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 52 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7225

1. sałatka (indyk,awokado,mozzarella,orzeszki ziemne)
2. przed treningowo -kasza gryczana niepalona ,twaróg,migdały
3.po- kurczak, ryż :)

...

Anochijew

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1031

1) makaron z tuńczykiem i brokułami
2)gryczanka,cycki
3)i moja ulubione danie... tortilla z cycem,dużą ilością warzyw i oczywiście z przepysznym sosem czosnkowym (naturalny+czosnek)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jajecznica z boczkiem, śledzie na bułkach pasta z twarogu i awokado

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-03-25 21:03:05

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

K_PS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4544 Napisanych postów 35812 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263218

Jaja, owies, WPC biała czekolada, starte jabłko
+ sorbet mango

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

DużyMike

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 86 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1251

moze i wyglada niesmacznie ale nie mialem innego rodzzaju bialka pod ręką

kurczaki z kfc i spaghetti

Zacząć może każdy... Wytrwa najsilniejszy.

...

niesfiec

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 290 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4931

Kura na sałacie

...

aro2510

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 13 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1505

Kurczak + ryż/makaron + brokuły! Plus dzisiejszy zakup z biedronki napój cytrynowy 0 cukru!!

...

ziumol

Ekspert

Szacuny 257 Napisanych postów 6046 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47080

Ciasto twarogowe :D

...

MiLeNaAA1993

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 197 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1520

ziumol
Ciasto twarogowe :D

Świetnie wygląda. Pochwalisz się przepisem?

...

ziumol

Ekspert

Szacuny 257 Napisanych postów 6046 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47080

Modyfikowałem przepis Arkadiusza Czerwa z Bodubuilding Bloga
200g zmielonych płatków owsianych górskich
60g odżywki białkowej (oryginał proponował 30-50 ja dałem tak 3 miareczki)
5 jaj (może być 10 białek jak w oryginale)
aromat waniliowy
100 g rodzynek
500g twarogu chudego
8 tabletek słodzika rozpuszczonych w kieliszku wrzątku ( tu proponowane było 6, ale ja lubię słodsze)

Wszystko blendujemy i do pieca na 30 min w temp 180 stopni, tzn w sumie dobrze patrzeć i pilnować po prostu po 20 min czy jest już ok np.
Można dać żurawine inne suszone owoce, kakao. cynamon, dowolność :D Kawałek próbowałem na ciepło i mi smakuje, jutro zdam relację jak zostanie zjedzone