od miesiąca jestem na diecie ketogenicznej, której podstawą są 3 posiłki zawierające ~100g białka i właśnie zacząłem się zastanawiać czy nie jest to trochę za dużo jak na 1 posiłek Nie za bardzo mam ochotę pamiętać o tym, by jeść 6 posiłków dziennie, a tak w ogóle wolę zjeść 1 większy posiłek i się najeść na te 3-4h, niż zjeść 2 posiłki i nie zaznać uczucia sytości wcale Co o tym myślicie? Przemóc się i zacząć jeść 6xdzień czy lecieć tak jak jest?
od miesiąca jestem na diecie ketogenicznej, której podstawą są 3 posiłki zawierające ~100g białka i właśnie zacząłem się zastanawiać czy nie jest to trochę za dużo jak na 1 posiłek Nie za bardzo mam ochotę pamiętać o tym, by jeść 6 posiłków dziennie, a tak w ogóle wolę zjeść 1 większy posiłek i się najeść na te 3-4h, niż zjeść 2 posiłki i nie zaznać uczucia sytości wcale Co o tym myślicie? Przemóc się i zacząć jeść 6xdzień czy lecieć tak jak jest?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźblat i ogień
Kilo suchej masy warte po stokroć od 100 kila wody
1 posiłek: 10-12 jajek
2 posiłek: 500g piersi z kurczaka, 100g marchewki i 75g cebuli i pół sosu z torebki (wszystko podsmażone)
3 posiłek: 10-12 jajek
Czasami, zamiast połowy jajek z któregoś z posiłków, zjadam twaróg. Czasem zamiast piersi są serca kurze lub ozorki wieprzowe.
btw ważę ~110kg
Zmieniony przez - BasketPro w dniu 2015-03-22 20:45:00
Zmieniony przez - BasketPro w dniu 2015-03-22 20:45:29
Zmieniony przez - BasketPro w dniu 2015-03-22 20:46:09
Zmieniony przez - BasketPro w dniu 2015-03-22 20:48:41
Zmieniony przez - BasketPro w dniu 2015-03-22 20:48:55
poza tym, 5 posiłków wg mnie bardzo by się przydało...
This is the best deal you can get.
http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)
"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.
Tak właśnie się wygrywa." Rocky
Poza tym przedmówcy mają rację - to jest droga do szpitala. Przy takiej ilości białka potrzebne są olbrzymie ilości wody i warzyw, aby zalkalizować organizm!
Zmień to, bo te 100 g białka w posiłku będzie twoim najmniejszym zmartwieniem!!!!
Kilo suchej masy warte po stokroć od 100 kila wody