Czy istnieje jakaś maksymalna ilość białka, którą człowiek może w 1 posiłku przyswoić? tzn załóżmy że posiłek zawiera 60-75 g białka to czy przyswoi się wszystko?
...
Napisał(a)
Witam
Czy istnieje jakaś maksymalna ilość białka, którą człowiek może w 1 posiłku przyswoić? tzn załóżmy że posiłek zawiera 60-75 g białka to czy przyswoi się wszystko?
Czy istnieje jakaś maksymalna ilość białka, którą człowiek może w 1 posiłku przyswoić? tzn załóżmy że posiłek zawiera 60-75 g białka to czy przyswoi się wszystko?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
faftaqto, że nie zauważyłeś żadnych objawów zewnatrznych takiego spożycia nie pokazuje, że taki zabieg był bezpieczny w Twoim przypadku.
Zauważyłem, znacznie lepsza regeneracja i przyrosty. Nie jest wiedzą tajemną, że dawki 4-8g w kulturystyce są normą.
Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.
Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.
Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.
...
Napisał(a)
Krążą różne teorie o przyswajalności białka, forum jest pełne od dyskusji na ten temat. Jedni twierdzą, że kobieta ważąca 50kg i facet z trzycyfrową liczbą na wadze mają zupełnie inne predyspozycje do przyswajania białka i wydaje się to logiczne. Ta teza ma jednak też swoich przeciwników - https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/190322_476108902429304_743155689_n.jpg
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
...
Napisał(a)
w ktoryms z artykulow zostala obalona teza o maksymalnym przyswojeniu bialka, popatrz chocby na diete jem/nie jem, tam sa posilki duzo, duzo zasobniejsze w makroelementy
...
Napisał(a)
szukalem tego artykułu, ale nie moge znalesc. Czasem jak mam mniej czasu, zabiegany dzien i robi sie ze 4 posilki to zdarzaja sie takie wartosci bialka w posilku i nie ma zadnych problemow.
...
Napisał(a)
aha no to git ;) ja własnie policzylem i wyszlo mi 75g białka w tym posiłku co dzis zjadlem i jak narazie wszystko ok ;]
...
Napisał(a)
a bierzesz jakieś białko ? czy gainera ? dokładnie chodzi mi o białko w proszku między innymi może także z bulka być obojętne.
...
Napisał(a)
Szczerze mówiąc łatwo poznać czy "przedawkowujesz" białko, śmierdzące bąki, do póki nie będzie ich zbyt dużo to oznacza ze dieta ok :)
Polecane artykuły