Grinch

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

322

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2015 (12:36)

Data rejestracji 14.10.2014 (18:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. Prosze o ewentualna korekte. witam otóż ułożyłem dietę na mase. jestem chudy i mam zamiar to zmienić. posiłek 2 i 3 są to posiłki które będą spozywal miedzy innymi w szkole. jest to omlet. wydaje mi się , że lepiej zjesc taki placek niż kromke chleba z szynka. posiłek 5 jest	6	2015-06-05 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny,pomoc witam :) otóż miałem przerwę z siłownią około pół roku i dietę też przerwałem :/ zaczynam od jutra . rozpisałem sobie dzisiaj przykład jednej dietki , proszę o krytykę :) chciałem jeszcze spytać co można jeść na kolacje , bo zawsze z tym miałem	6	2015-03-22 19:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. Prosze o ewentualna korekte.	2015-06-06 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. Prosze o ewentualna korekte.	2015-06-06 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. Prosze o ewentualna korekte.	2015-06-05 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny,pomoc	2015-03-23 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny,pomoc	2015-03-23 07:41
Odżywianie i Odchudzanie	100g białka w posiłku	2015-03-23 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek przed i po	2015-03-23 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety !	2015-03-23 00:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny,pomoc	2015-03-23 00:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla mnie ! Prosze o pomoc .	2015-03-22 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny,pomoc	2015-03-22 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (przykładowa) - do oceny!	2014-10-18 09:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (przykładowa) - do oceny!	2014-10-17 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta co sądzicie?	2014-10-17 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (przykładowa) - do oceny!	2014-10-17 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 90kg PILNE!	2014-10-16 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 90kg PILNE!	2014-10-16 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Jak mam zwiększyć masę?	2014-10-16 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny... Ekto z brzuszkiem	2014-10-16 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na dobicie do 75	2014-10-16 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 90kg PILNE!	2014-10-16 22:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy	2014-10-16 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny Myślę że jest git	2014-10-16 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70 kg	2014-10-16 15:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co jeść,aby przybrać na masie?	2014-10-15 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	W jakim sklepie dostać ryż z torebakami 4x125gram	2014-10-15 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70 kg	2014-10-15 21:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy jest sens zaczynać..?	2014-10-15 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o ocene diety 78kg	2014-10-15 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod sztuki walki. Do oceny/poprawki.	2014-10-14 22:29