Dieta dla mnie ! Prosze o pomoc .

Witam mam na imie Szymon mam 16 lat zaczynam na powaznie swoja przygode z silownia i mam wielka prosbe o ulozenie diety dla mnie jak mam sie odzywiac aby przytyc ale nie tuszczem lecz masa miesniowa bez zadnych sumplementow
Wzrost : 190cm
Waga:67kg
Wiek : 16 lat

Poczytaj trochę dział odżywianie i sam będziesz w stanie ułożyć sobie diete . Nikt tego za cb nie zrobi :)

Zmieniony przez - Grinch w dniu 2015-03-22 23:56:27

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam