Szacuny
36
Napisanych postów
6131
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
38080
jurysdykcja
Taraz umieram z dumy, jak mam zakwasy na klacie - to dla mnie koszmar aktywować te mięśnie. Zajechać bic, tric i barki - no problem. Klata - nie do ruszenia.
Ja mam tak samo, chociaż ostatnio klata ruszyła muszę dzisiaj pooglądać plery i zobaczyć czy jakieś postępy są
Szacuny
36
Napisanych postów
6131
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
38080
A wcześniej widziałam była rozmowa na temat wykroków, jak dla mnie to chyba najlepsze ćwiczenie na uda i tyłek, przynajmniej na nim mogę się konkretnie zajechać, bo z przysiadami to kiepsko.
Szacuny
471
Napisanych postów
13028
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
79809
carrramba
A wcześniej widziałam była rozmowa na temat wykroków, jak dla mnie to chyba najlepsze ćwiczenie na uda i tyłek, przynajmniej na nim mogę się konkretnie zajechać, bo z przysiadami to kiepsko.
Szacuny
471
Napisanych postów
13028
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
79809
carrramba, uwielbiam wypady chodzone. W miejscu mi się nudzi. Czochrają konkretnie. Wcześniej robiłam ze sztangą ale teraz robię z hantlami coby przedramiona wzmocnić.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
przy wykrokach moje kolana WYJĄ. Chyba najbardziej bolesne ćwiczenie. Uważajcie dziewczyny, jak robicie, bo w momencie uderzenia nogą o ziemię, to obciążenia są serio duże - ja to czuję, to mogę powiedzieć. Przysiad wykroczny łagodniejszy dla stawów.