DT Wason77 - życie i takie tam przemyślenia :-)

Dokładnie tak jest..

Postepy wymagaja lat pracy i diety oraz pokonywania najróżniejszych przeciwności,które człwieka w życiu spotykają.Co do Blitzkriegu-cała trójka znacząco poprawiła w miesiąc wyniki-czyli w ok 6-9 treningów.

Wiadomo-kolejne miesiące juz ida wolniej-na początku jest zawsze bonus od Natury-byśmy się zdążyi zdeterminować dostatecznie

A potem to dosłownie mrówcza praca

wason77

ChongLee

Kto wierzy, że 37 letni mężczyzna o tak niskim poziomie otłuszczenia w tym wieku, wyciskający 190 kg x 2, ćwiczący ciężkim splitem nie aplikuje pochodnych testosteronu lub hormonu wzrostu? Śledzę temat Wasona77 od początku i coraz bardziej zadziwiają mnie wpisy. Albo za mało w życiu widziałem, albo jednak coś w tym jest. Wason77, jeżeli ćwiczysz "naturalnie" to jesteś prawdziwym mistrzem.

Każdy kilogram który wyciskam jest ciężko wypracowany - fakt, od kiedy zbiłem BG zdarza się, że podchodzą do mnie ludzie po poradę jak ćwiczyć czy suplementować. Ja naprawdę w ćwiczę miarę sumiennie od ponad 20 lat, tego nie da się nadrobić w miesiąć czy nawet rok.

Dla mnie to wystarcza. Duży szacunek dla Wason77. Kabo ma rację, Wason77 jest wyjątkowo powściągliwy, nie obraża się i robi swoje. Kończę ten wątek.

Przyczyną nieporozumień jest też to moim zdaniem, że nie wszystko wason pisze. Wygląda to mniej więcej tak, że pójdzie na siłkę, powyciska po 2,3 ruchy na dużym ciężarze, pewnie jeszcze pop******i o głupotach z kolegami, a forma sama się robi.
Otóż nie widać jednej (ale może nie jedynej) kluczowej rzeczy - cardio. Otóż Wason właśnie zajeżdża drugiego orbitreka. Za chwilę będzie na tablicy (firmy wypożyczającej) z napisem "tych klientów nie obsługujemy" . Pierwszy chyba wytrzymał jakiś miesiąc. Teraz drugi mocniejszy za chwilę pójdzie "na żyletki" bo lata codziennie na najwyższym obciążeniu po godzinie, a czasami dłużej.

To pisze żeby koledzy próbujący naśladować przemyśleli temat i nie cudowali bo wszystko w tej sprawie jest proste. Żeby zrobić dobrą formę trzeba trzymać michę, ćwiczyć siłowo i robić niestety cardio.

Warto obejrzeć filmy z Wasonem-i przyjrzeć się jego stylowi wyciskania.
Kilkakrotnie pisałem ,że było tam widać niesamowitę siłę -na żywo to wyraźniej było widać ale jak dokładniej przeanalizujecie filmy-tęż to zauwżycie.

Do tego świetny styl wyciskania.
Analizować i uczyć się!

Oczywiście, że każdy kilogram mięśnia i ten na sztandze jest ciężko wypracowany. I właśnie żeby móc go wypracować, jechać na pełnych obrotach potrzebna jest bomba ::P :) Żebyśmy sie dobrze zrozumieli, uważam, że na pewnym poziomie wytrenowania albo się jest ewenementem, cudem natury, albo trzeba sobie pomóc przekroczyć granice. Nikt Wasona czy Wzorka nie będzie pytał czy i ile wbija, bo nie o to chodzi...Szacunek dla nich za tytaniczną pracę i super wyniki. Wbijaja kulturyści, trójboiści, zapaśnicy, kolarze, sztangiści, lekkoatleci, wszyscy...po to, by móc przetrwać reżim treningowy, o jakim nam sie nie śniło. A leszcze jak my..trza trenować i dobrze się tym bawić, i uważać, żeby sobie zdrowia nie sp******ić :P :)

Poniedziałek 09-03-2015
Klatka piersiowa, biceps

Dieta: 2800 kcal, B/W/T: 210/290/90
Waga (rano): 89,6 kg



Dodatkowo 2 sesje cardio: 60 minut rano + 30 minut po siłowni.

pytanie z innej beczki :) jak robisz zrzut z jefit'a? nigdzie nie moge znalezc

seba_b1

pytanie z innej beczki :) jak robisz zrzut z jefit'a? nigdzie nie moge znalezc

Używam narzędzia Snipping Tool w Windowsie do przechwycenia fragmentu ekranu i tworzę jpg bezpośrednio z okna przeglądarki.

Wotrek 10-03-2015
Nogi, brzuch

Dieta: 3400 kcal, B/W/T: 245/340/115
Waga (rano): 91,5 kg



Trening kardio po treningu siłowym: 45 minut


Zmieniony przez - wason77 w dniu 2015-03-12 09:21:12

Czwartek 12-03-2015
Barki, triceps]

Dieta: 4200 kcal, B/W/T: 300/300/200
Waga (rano): 91 kg



Kardio po treningu: 35 minut