DT Wason77 - życie i takie tam przemyślenia :-)

wason77

Nie wiem tylko dlaczego postanowił mi obciąć głowę

To akurat jest proste, bo łatwiej mu będzie wkleić swoją facjate w paintshopie

za wielką głowę masz i nie zmieściła się w kadrze

Fajnie-czekamy na udział w konkursie Dawne Pozy.-kabo porobi zdjęcia,także po takim treningu.


Tak po konkursie sylwestrowym i Wy będziecie wyglądać.....(jedyny problem-też trzeba wykonać taka ilość powtórzeń..:) )

Wtorek 9-12-2014
Nogi

Po nietypowym treningu klatki przyszedł czas na nogi. O dziwo trening wyszedł całkiem przyzwoicie, nie miałem problemów z wejściem pod sztangę przy przysiadzie jak to miewało miejsce po ostatnich treningach klatki.

Dieta podbita do 3000 kcal. 2,5k kcal to jednak było za mało jak na treningi które teraz wykonuję.
Doszedłem do wniosku, że lepiej jest podkręcić kardio niż obniżać kalorie (oczywiście bez przesady).

Poranne ważenia oscylują w granicach 90-92 kg. Wynik mniej więcej stały od czasu zakończenia diety ketogenicznej. Ale widzę, że BF powoli, lecz systematycznie spada. Po nowym roku pewnie zrobię jakiś pomiar.

Dzisiaj barki, trening nowym sposobem, zobaczymy jaki będzie efekt

40p na nogi!
Pogubiłbym się w liczeniu!
Ładny przysiad.

Czwartek 11-12-2014
Barki, Triceps, Brzuch

Trening wyszedł całkiem ciekawie. Postawiliśmy tym razem na objętość.
Dzisiaj czuję mięśnie, o których istnieniu nie miałem pojęcia.
Prowadzenie samochodu w drodze do domu po treningu stanowiło nie lada wyzwanie

"Postawiliśmy"? - u mnie było ciężko więc ja bym to nazwał, że postawiłeś . Dla mnie ten trening tez miał zalety - nie trzeba było tylu talerzy przerzucać .

To jednak miałem dobre wrażenie, że się trochę obijałeś na wczorajszym treningu :D
Będziesz miał szansę się dzisiaj zrehabilitować przy plecach

Szczerze zaluje ze nie mam w Was sasiadow z wioski. Lubie trenowac sam, ale w takim towarzystwie czuje, ze potrafilbym siegnac po glebokie rezerwy. Zero p******enia, duzo zap******u.. Moze kiedys, gdzies.. :)