[SPAM] Masowanie i redukcja - oto w lejdis rewolucja

Jasne, ale zawsze warto podpatrzeć. Ja od ortopedy nie dostałam żadnych konkretnych zaleceń i rekomendacji, ale mam zamiar poszukać w maju jakieś lepszego specjalisty.

bo to musisz do fizjo isc

closetmonster

Widzę, że trochę połamańców jest na tym forum. Też szukam najlepszych ćwiczeń wzmacniajacych (u mnie dyskopatia, niespojenie łuku, skolioza itd )

mam podobnie i do tego jeszcze niestabilnosc

marko- ja ci powiem, że fizjo nie ufam- jak tu przyszłam to miałam mega problem z kolanami, koszmar, a fizjo mi mówili ZERO TRENINÓW & PRZYSIADY STANOWCZE NIE, Obli napisała przysiady głebokie codziennnie- kilka miesięcy minęło i do dziś mam spokój, czasem coś się odezwie prawe, ale to nie tyle ból co czuje, że je mam... minęło już 1,5 roku... także jeśli chodzi o plecy liczę bardziej na moją Martę i na was niż na fizjo

wiesz co bo trzeba trafic na dobrego fizjo, moj prowadzi sportowcow wiec raczej nie zaleca braku ruchu :D, no i to on skierowal mnie do innego fizjo na trenieng silowy :)

Julietta, są różni fizjo. Tacy, co nie znają się na treningu siłowym, będą Ci go odradzać. Moja fizjo stawia na rozciąganie, stabilizację i świadomość własnego ciała. Jeśli tego dopilnujesz i będziesz zwracała uwagę na technikę ćwiczeń, będzie dobrze.

Też jestem niestabilna gdzie potrzeba do tego pogłębiona lordoza :/ Tak sobie myślę, ze spróbuje treningu na którym skończyłam ( nie licząc crossfitu) zdaje się, ze to był trening dla Żyrafki, tylko wiosłowanie sztangą odpuszczę bo czuję jak mnie wyraźnie odrzuca na samą myśl o tym.

kleine-hexe - chodzisz do tej fizjo co Saida poleca, w fordonie?

atraMento

kleine-hexe - chodzisz do tej fizjo co Saida poleca, w fordonie?

Tak :)

ja tez mialam wioslo sztanga ale czulam bole w kregoslupie i wyczytalam ze lepiej zastapic to wioslem sztangielka w podporze bo mniejsze obciazenie na kregoslup jest