sugerowałbym przesunąć aero w okolicę okna żywieniowego.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
...
Napisał(a)
dejw95
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
98
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1767
Też tak myślałem :D,wielkie dzięki :)
...
Napisał(a)
simon139
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
493
Jak patrzeć na wartość energetyczną np - mięsa? Wczoraj wstawiłem 300g Indyka do parowaru i wyszło 200g - liczyć wartość dla 200 czy 300? I czy taki ubytek masy to norma czy po prostu mięso z lidla jest ch**a warte?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
109
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26627
wszystko licz przed obróbką termiczna
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
493
No a taka utrata wagi nie oznacza kiepskiej jakosci miesa?
...
Napisał(a)
PumpIron
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
958
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7761
taka utrata wagi to normalna rzecz ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
493
Ok to spróbuje zadać pytanie na które nikt nie chce mi ostatnio odpowiedzieć :
Chcę schudnąć - robię aeoroby (basen/bieżnia) 5x w tygodniu minimum godzinę. Jaką dietę pod to dobrac? Bo w zależności od tematu jest tu ich sporo :
- Zbilansowaną https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html
- Taka jak pokazuje Qazar (więcej białka i tłuszczy kosztem węgli) ? https://www.sfd.pl/Dieta__ułóż_sam_a_-t315296.html
- CKD
- Czy jeszcze jakąś inną?
Moim celem jest spalenie tłuszczu - waże 87kg i mam 22% BF czyli dużo za dużo.
Zmieniony przez - simon139 w dniu 2015-02-17 12:33:12
Chcę schudnąć - robię aeoroby (basen/bieżnia) 5x w tygodniu minimum godzinę. Jaką dietę pod to dobrac? Bo w zależności od tematu jest tu ich sporo :
- Zbilansowaną https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html
- Taka jak pokazuje Qazar (więcej białka i tłuszczy kosztem węgli) ? https://www.sfd.pl/Dieta__ułóż_sam_a_-t315296.html
- CKD
- Czy jeszcze jakąś inną?
Moim celem jest spalenie tłuszczu - waże 87kg i mam 22% BF czyli dużo za dużo.
Zmieniony przez - simon139 w dniu 2015-02-17 12:33:12
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
zacznij od zbilansowanej i dalej kombinuj w zależności od reakcji organizmu.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
493
ok dzięki.
...
Napisał(a)
sibi26
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
334
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13930
Witam, zastawiam sie czy mogę wrzucić pierwszy raz cheat meala, jestem 5ty tydz na redukcji waga zeszła około 4,5-5 kg dieta zbilansowana, czy odczekać jeszcze z 2 tyg. trening 4 razy w tyg siłowy + 5 razy cardio obecnie po 35 min. kcal 2300, Praca siedząca.
Poprzedni temat
Zrzut diety redukcyjnej, co zmienić a co poprawić?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- ...
- 119
-
Następny temat
Dziwny wzrost Wagi
