...
Napisał(a)
ostatni raz na silowni bylem 9 stycznia, dzisaj ale sie sp***owalem, ciekawee jakie zakwasy beda
...
Napisał(a)
za to mnie gardło nap*****la
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
A mnie głowa, ale tak dziwnie i od dłuższego czasu. Może przeziębienie próbuje mnie dopaść, a organizm walczy bo jednak jest gorączka trochę :D Najważniejsze, że jutro ferie się zaczynają to się troszkę poobijam i wypocznę (właściwie to wypoczywam i tak).
Przyznanie Sog'a to nagroda dla osoby która Ci pomogła. Pamiętaj o tym, nie rozdawaj ich na lewo i prawo.
http://www.sfd.pl/Cichociemny/Dziennik__trening_Proteo_System-t837175.html
...
Napisał(a)
A ja jestem zdrowy jak ryba.
110kg x3 na płaskiej dziś.
110kg x3 na płaskiej dziś.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Venc,a jaka waga?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
96.8kg
W pasie 92cm.
Masuję w starym stylu, krótko mówiąc, olewając BF. Niby wiem, że im więcej fatu tym gorzej się mięśnie buduje i coraz więcej fatu przybywa. Ale bez dopracowanej diety i tak nie dam rady robić ładnej jakościowo masy, dlatego po prostu lecę w górę.
W przysiadzie kolejne zejście z ciężaru kosztem głębokości siadania.
Robię "już" siad ATG, dupa się trochę podwija, ale plecy nie bolą zupełnie po treningu, więc raczej nie jest źle.
W pasie 92cm.
Masuję w starym stylu, krótko mówiąc, olewając BF. Niby wiem, że im więcej fatu tym gorzej się mięśnie buduje i coraz więcej fatu przybywa. Ale bez dopracowanej diety i tak nie dam rady robić ładnej jakościowo masy, dlatego po prostu lecę w górę.
W przysiadzie kolejne zejście z ciężaru kosztem głębokości siadania.
Robię "już" siad ATG, dupa się trochę podwija, ale plecy nie bolą zupełnie po treningu, więc raczej nie jest źle.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Venc1Lq96.8kg
W pasie 92cm.
Masuję w starym stylu, krótko mówiąc, olewając BF.
czyli świniomasa
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Poprzedni temat
Plan na mase do oceny.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- ...
- 40
Następny temat
Potrzebna pomoc dla laika.
Polecane artykuły