Od kołyski aż po zgon - tam gdzie trening TAM NASZ DOM! SPAM

ostatni raz na silowni bylem 9 stycznia, dzisaj ale sie sp***owalem, ciekawee jakie zakwasy beda

za to mnie gardło nap*****la

A mnie głowa, ale tak dziwnie i od dłuższego czasu. Może przeziębienie próbuje mnie dopaść, a organizm walczy bo jednak jest gorączka trochę :D Najważniejsze, że jutro ferie się zaczynają to się troszkę poobijam i wypocznę (właściwie to wypoczywam i tak).

ja tam kaszle od 3 tyg i jakos nie widac zeby mialo mi przejsc

A ja jestem zdrowy jak ryba.
110kg x3 na płaskiej dziś.

Mykoplazma ostatnio panuje tak tylko polecam sprawdzić to :)

Venc,a jaka waga?

96.8kg
W pasie 92cm.

Masuję w starym stylu, krótko mówiąc, olewając BF. Niby wiem, że im więcej fatu tym gorzej się mięśnie buduje i coraz więcej fatu przybywa. Ale bez dopracowanej diety i tak nie dam rady robić ładnej jakościowo masy, dlatego po prostu lecę w górę.

W przysiadzie kolejne zejście z ciężaru kosztem głębokości siadania.
Robię "już" siad ATG, dupa się trochę podwija, ale plecy nie bolą zupełnie po treningu, więc raczej nie jest źle.

lo k***a to nawet ja 90 w pasie nie przekorczylem

Venc1Lq

96.8kg
W pasie 92cm.

Masuję w starym stylu, krótko mówiąc, olewając BF.

czyli świniomasa