Tobiasz Rusek - sezon jesienny 2023

Troche mnie nie bylo, zawirowania straszne ostatnio, nowy rok mi sie zaczal dwoma spalonymi laptopami i zepsutym telefonem

ale cisne mimo wszystko, forma idzie do przodu takze musi byc ogien

zdjecia z ostatnich treningow

Troche mnie nie bylo, zawirowania straszne ostatnio, nowy rok mi sie zaczal dwoma spalonymi laptopami i zepsutym telefonem

ale cisne mimo wszystko, forma idzie do przodu takze musi byc ogien

zdjecia z ostatnich treningow

Zdjecie z ostatniego treningu pleców


filmik z dzisiejszych ramion
http://www.facebook.com/video.php?v=1534142403534294&set=vb.1404870786461457&type=2&theater

cały czas sporo roboty, kompa dalej z serwisu nie dostalem ... ale forma do przodu

Dzisiaj DNT - praca i regeneracja

przy okazji pochwale sie przemiana kolejnego podopiecznego



co sadzicie?

troche przebojow po drodze ale z forma caly czas do przodu, tempo trzeba podkrecac



aktualne, sporo pracy ale trzeba walczyc

Cały czas do przodu - miło sie zaglada Daj no jakies filmy z treningu

Dzieki, postaram sie wkrotce troche wiecej filmow powrzucac

i calosc sylwetki po treningu nog sie na ta chwile prezentuje tak



giry nabite i troche za mgla wypadaloby sie tez ogolic

bedzie klasyk :>?

Mały update formy



powoli do przodu, niedlugo wieksze zmiany wprowadze

Niestety sporo pracy i problemy ze zdrowiem - wirus zoladka, ktory kompletnie mnie rozwalil, z zarciem lipa do tej pory, nie chce mi cholerstwo do konca przejsc..

Caly czas mimo wszystko cisne do przodu

wstaje 5:50
praca na budowie 7-18
pozniej treningi pers i swoj trening + aero i koncze ok 24
klade sie spac najwczesniej 00:30-1:00

ale chociazbym mial pasc to dam rade

obecna forma podczas choroby:







[URL=http://s1346.photobucket.com/