Powrót do przeszłości

i kto to takie pytanie zadaje ...

Zadaję gdyż ciągle mam je w głowie

Pomimo ,iż nie potrafię odpowiedzieć na postawione pytanie , wykonałem co poniżej :
-przysiady ze sztangą (10p.-6p.)
-martwy ciąg ''
-podciąganie odważnika do wysokości oczu ''
-brzuszki na ławce skośnej (po 20 p.)
Obwodów 8 , czas 1godz. i 2 min.
Jest nieźle .

Ja też nie potrafię odpowiedzieć na pytanie zadawane sobie!

Ile waży ten odważnik?
Widzę, że jest nawet dobrze!

odważnik dziecinny , 25kg , robię nim po 12p.

Zmieniony przez - kamaro54 w dniu 2015-02-05 17:25:38

Piątkowa aktywność :
-rowerek 30min. /14km i 460kcal/
&
7obwodów:
-wiosłowanie odważnikiem
-biceps podchwyt łamana
-wyciskanie sztangielek stojąc
-wyciąg górny szeroko do klaty
-wyciskanie sztangi na płaskiej
-biceps nachwyt łamana
Powtórzenia od 10 do 3.
Rowerek i ciężary nakręciły 1,5godz.

W sobotę był dzień regeneracji z dziesięciokilometrowym spacerkiem.
A dzisiaj rowerek 36min. , co dało 17km i 570kcal.
Po rowerkowaniu 400 wymachów kulką 24kg.
I zaczynam rozglądać się za kolacyjką .

Poniedziałek...
Zaplanowane były przysiady , martwy ciąg etc.
I nie było ,nie chciało mi się .
Ale żeby całkiem nie skapcanieć, pokręciłem na rowerku 30min. (14km i 450kcal).
Dodatkowo zrobiłem rwania odważnikiem 17,5kg , po 100 na rękę .
Po tym poczułem się nieco rozgrzeszony ze swojego lenistwa

Nie chciało się! (przysiadów!)
Dochodzisz pomału do tego co ja!

ojan

Nie chciało się! (przysiadów!)
Dochodzisz pomału do tego co ja!

Do formy jaką prezentujesz raczej nie dojdę , ale zmierzam w tę stronę .
I dlatego dzisiaj było:
-przysiady ze sztangą 10 do 5p
-martwy ciąg 10 do 6p
-wznosy odważnika 12p
-brzuszki na skosie 20p
Trwało to godzinę , 8 obwodów.