Powrót do przeszłości

Tylko nie bądź nadmiernie krytyczny wobec siebie!

Aktualnych zdjęć nie mam.
Ale... mam lekko archiwalne .
Ten najchudszy to ja .
Wtedy byłem nieco młodszy , teraz parę kilogramów przybyło , ale generalnie większych różnic nie ma

Dzisiejszy dzień poukładał się nieco inaczej jak typowy poniedziałek , i trening zrobiłem w godzinach przedpołudniowych.
Już standardowo rozpocząłem od rowerkowania 30min.
Później sztangi ,sztangielki , odważnik , wyciąg , ławka , czyli zestaw A w 7 obwodach.
Całość ponad 1,5 godz.

Fajne zdjęcie - ale ten kto Cię nie zna to Cię na nim nie znajdzie (po Twoim opisie).
Czyli kulturystyka jest Twoją pasją od lat chłopięcych.

Najchudszy i najmłodszy jest na tym zdjęciu jeden , to ten stojący na lewo nad Janem Włodarkiem .
Teraz jestem 18kg cięższy , ok. 3-4 cm wyższy . no i 45 lat starszy
W opisie na stronie Pana Trenera jest drobny błąd - to zdjęcie powstało jeszcze na starej Błyskawicy , ale we wrześniu 1969 roku.
Przerzucałem tam żelastwo ok. roku , później bawiłem się i innymi dyscyplinami.
Z tamtego okresu pamiętam m.in. Mariana Glinkę , miał perfekcyjnie wypracowaną muskulaturę.
W trakcie ćwiczeń widać u niego było pojedyncze włókna mięśniowe , coś niesamowitego.
I tak po wielu latach ... znów bawię się złomem

To nie najchudszy lecz najbardziej wyrzeźbiony!
A taką kratą to w tamtych czasach niewielu mogło się pochwalić!
I najszerszy pokaźny!
Szacunek!
Glinkę widziałem w teatrze TV - nagi tors ze wspaniałą muskulaturą - byłby mistrzem w kulturystyce gdyby chciał startować w zawodach!

Chyba startował i całkiem dobrze mu szło .
No i siłę miał.Widziałem , jak siedząc na trice machał sztangą co najmniej 60kg.

Czytałem, że był wyciskaczem w leżeniu.
O startach kulturystycznych nic mi nie wiadomo (myślę o większych zawodach).

Nie chciało mi się , ale uległem namowom wewnętrznych podszeptów , i :
1.przysiady ze sztangą
2. szrugsy ze sztangielkami
3.martwy ciąg sztangą
4. podciąganie odważnika do brody
5. brzuszki na ławce skośnej
Wykonałem 8 obwodów z ilością powtórzeń od 10 do 6 , brzuszki po 20.
Potrzebowałem 1godz. i 8 min.
W szczycie formy fizycznej dzisiaj nie byłem , ale psychikę sobie podbudowałem

Te brzuszki to do siadu czy tylko "rolowanie" ?