Konkurs modułowy-Sportowa Sylwetka na lato 2015-czerwiec str 61

masti

Limit czasowy 90 sekund- liczymy wykonane prawidłowo wznosy kolan-punkty są za największą ilość powtórzeń w tym czasie.

Jak ktoś nie uwisi tyle czasu-żaden problem-bierzemy pod uwage ilość powtórzeń wykonanych -ale wiadomo-w krótszym czsie przeważnie zrobi sie mniej uniesień kolan.

Bedzie to także znak,że przedramiona sa za słabe albo nasza waga jest zbyt wysoka do ich siły . :)

Gwid

zastanawiam się bo ten konkurs potrzebuje czarnego charakteru trenować i tak trenuję. przeczytam wątek i zobaczę czy warto się pomęczyć.