TAURYNA - Bycza terapia.

p.Ambroziak niestety ale nie jest tam napisane jak stosowc Tauryne w dni nietreningowe!

Depresja, Stan Umysłu
Fiasko Z Życia I Z Marzeń
Wszystko To, Co Dobre Znikło
Może Było By Inaczej
Gdyby Miał Przed Sobą Przyszłość

W dni nietreningowe mozesz sobie odpuscic lub stosowac jako typowy antykatabolik np. rano od razu po wstaniu z lozka 2-4 kap. oraz przed posilkami 20-30 min. 2-3 kap. Przed snem raczej nie, bo moze powodowac utrudnianie zasypiania, nie musi ale moze...

===============================================
>>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: https://sklep.sfd.pl
===============================================
Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-01-09 02:13:12

W dzień beztreninowy, weź potreningową dawkę tauryny o podobnej porze doby, co w dniu treningowym.

S. Ambroziak

Czy polykanie jednoczesnie Tauryna z aminokwasami zwyklymi nie pogarsza przyswajania i formuly aminokwasow zwyklych?

Depresja, Stan Umysłu
Fiasko Z Życia I Z Marzeń
Wszystko To, Co Dobre Znikło
Może Było By Inaczej
Gdybym Miał Przed Sobą Przyszłość


Zmieniony przez - muffa w dniu 2004-01-14 11:01:24

Nie, w żadnym wypadku - możesz brać je razem bez obaw


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Co sadzicie o tym ten artykul zostal zamieszczony na forum w suplementacji chodzi mi konkretnie o dawki ktore sa zalecane w sportach silowych czy sa one dobre czy to przesada?
L-Tauryna jest podstawowym aminokwasem produkowanym z cysteiny w organizmie - szczególnie w tkance centralnego systemu nerwowego, gdzie tauryna ma największy, regulujący wpływ. Także jest drugim najlepszym (po L-glutaminie) aminokwasem uczestniczącym w budowaniu mięsni. Tauryna jest aminokwasem koniecznym dla kontroli wielu biochemicznych zmian, które mają miejsce w procesie starzenia się. Tauryna pomaga w trasporcie potasu, sodu, wapnia i magnezu do komórek i w ten sposób pomaga wygenerować impulsy nerwowe. Tauryna jest potrzebna do wzrostu komórek mięśniowych i podwyższenia poziomu insuliny. Jednakże taurynę trudno dostarczyć z dietą - stad potrzebna jest odpowiednia suplementacja tym aminokwasem.

Wykorzystanie Tauryny w medycynie:

- Zapobieganie katarakcie (choroba oczu - tzw. zaćma)
- Zwiększenie wydajności serca u osób cierpiących na niewydolność serca albo chorobę mięśnia sercowego
- u osób chorych na raka przy terapiach promieniowania
- przy skurczach na twarzy i tikach nerwowych

Dawkowanie:

- Przy leczeniach, terapiach, profilaktycznie:
1000 - 4000mg dziennie w 2 równych porcjach

- Przy dużym wysiłku, sportach siłowych:
4000 - 8000mg dziennie w 2 porcjach (większa porcja od razu po wysiłku nawet do 6000mg)

Najlepiej brać na pusty żołądek lub po wysiłku fizycznym (po treningu, aerobiku)



Depresja, Stan Umysłu
Fiasko Z Życia I Z Marzeń
Wszystko To, Co Dobre Znikło
Może Było By Inaczej
Gdybym Miał Przed Sobą Przyszłość


Zmieniony przez - muffa w dniu 2004-01-14 17:56:31

IMHO dawka 8gram na dzien to jush lekka przesada.
Sam stosowalem dawke 2 gramy na dobe i mysle ze i tak swoje dzialalo (niestety niejestem w stanie stwoierdzic czy dzialalo i jak dzialalo).
Osobiscie mysle ze przy taurynie niekoniecznie im wiecej tym lepiej




NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

Do 6g/dzien i styka.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

A ja mowie ze 4g styka tyle opini ile osob sami widzicie...trzeba sprobowac i samemu ocenic jaka dawka jest odpowiednia:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

ziki2000 a po czym poznac jaka dawka jest odpowiednia ? Moze p.Ambroziak wypowie sie na temat tego artykulu ktory wklejilem a konkretnie dawek ktore tam sa zalecane!

Depresja, Stan Umysłu
Fiasko Z Życia I Z Marzeń
Wszystko To, Co Dobre Znikło
Może Było By Inaczej
Gdybym Miał Przed Sobą Przyszłość


Zmieniony przez - muffa w dniu 2004-01-15 20:30:47