[DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT

Albo wszystkich głowa boli albo czitują, no co jest

Posiłek nr 1

Posiłek nr 2

Posiłek nr 4




80g Mass Activator + BA 5g



Dziś, mimo wyjazdu i babcinego obiadu udało się w miarę dobrze utrzymać makro i kalorie. Od poniedziałku zaczną działać wprowadzone zmiany w diecie.

A zrobiłem nowe banery, mam nadzieje ,że te są przyjemniejsze dla oka

Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2014-12-07 21:18:32

jednokolorowe czytelniejsze , jedziesz z tematem

Czekam na zmiany ;)

Klata:
1.Wyciskanie sztangi skos dodatni 4 serie
2.Hantle skos dodatni 3 serie
3.Hantle rozpiętki 3 serie
4.Pompki na poręczach na klate 3 serie
Biceps :
1.Hantle siedząc lub stojąc 3serie
2.Siódemkowanie sztanga prosta 3 serie
3.Hantlą młotkowo 3 serie





Posiłek nr 1

Posiłek nr 2

Posiłek nr 4






BA 5g + Mass Activator 70g







Sory za 240p



Dziś wszystko zgodnie z planem, jedynie to kolacja trochę się przesunęła bo pomagałem tacie a twarogu 70g bo już końcówka i tyle udało mi się wygrzebać, za to więcej wiórków dałem.

P.S Kominiarka chwały : +5 do siły + 1 do techniki

Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2014-12-08 22:13:04

co to za filmik co cie sam gryf przechylił i ta kominiarka hahaha

że to niby kiedyś i teraz :D

Ale troche kiepsko wyszło.. trzeba było sie chociaż przebrać

Hehehe nieee Nie ma siły, fajna laska, no i jest siła

fajnie z pomysłem :) Mogę zapytać, czysto z ciekawości, ile wyciskasz na tym filmiku ? :)

Zmieniony przez - Alex3311 w dniu 2014-12-08 22:38:27

Dzięki, o ile pamiętam to 3 seria była to 40kg ;p