Alex3311

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

338

przeczytanych postów

6776

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Płock

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2019 (20:25)

Data rejestracji 30.05.2013 (09:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri. http://www.iv.pl/images/01715785835292497493.jpg witam, mam na imię szymon. zostałem obdarowany kredytem zaufania przez moderatorów działu junior sfd i moim zadaniem jest pokazać że dokonali prawidłowego wyboru. moim trenerem jest	256	2014-11-29 23:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki nabierania masy witam. od trzech tygodni ćwiczę sobię w domu na hantlach i z własnym ciężarem ciała. od tego samego czasu staram się po prostu dużo i jak najczęśćniej jeść. chciałbym się zapytać czy to co robię nie jest czasami bezsensowne i nie przyniesie mi	4	2014-11-19 14:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu na siłce witam mam 16 lat. miesiąc temu zacząłem chodzić na siłownię. chciałbym się dowiedzieć czy plan na którym jadę jest odpowiedni dla mnie. cwiczę 3x w tygodniu. pon, śr, pt. poniedziałek : barki, plecy, klata klata: wyciskanie sztangi płasko 4	16	2013-05-30 10:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik konkursowy- Matijas i nabór do masy 2016 - Trener Popuri	2016-10-13 13:08
ActivLab	DT Dziennik treningowy czyli budujemy formę dexa	2016-01-23 12:27
Przygotowanie do zawodów	Krystian Romanowski - Powrót do Korzeni, Sopot 2024	2015-11-23 18:21
Dzienniki Juniorów	Dziennik konkursowy - Maid & Popuri - Ostra jazda bez trzymanki	2015-05-11 23:45
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-03-08 22:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowe życie - DT julcziik	2015-03-05 23:05
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-03-05 22:51
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-03-04 21:48
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-03-04 21:09
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-03-03 20:38
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-03-03 20:33
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-03-03 08:44
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-03-01 22:21
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-02-26 18:25
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-02-26 14:47
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-02-26 14:43
Dzienniki Juniorów	[DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT	2015-02-26 14:39
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-02-25 16:29
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-02-25 15:32
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-02-24 22:47
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-02-23 22:39
Dzienniki Juniorów	[DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT	2015-02-23 10:44
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-02-22 09:55
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-02-19 23:08
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-02-18 23:02
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-02-18 22:34
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-02-16 23:51
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-02-15 19:56
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-02-12 15:34
Dzienniki Juniorów	[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.	2015-02-09 15:36