[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.

Jeszcze się nad tym zastanawiam. jeżeli tak to na pewno z mniejszą intensywnością niż to było dotychczas.

Alex- odwaliłeś kawał na prawdę solidnej roboty, wyrazy uznania. Mam nadzieję, że twoja przygoda ze sportem jeszcze potrwa- sam widzisz, że warto.
Popuri- gratulacje za efektywną współpracę.

Dziękuję bardzo Dziura ! Bardzo mi miło :)

Oczywiście nie zamierzam przestać ćwiczyć ! Masa leci dalej :)

Zmieniony przez - Alex3311 w dniu 2015-02-26 18:26:12

TomQ-MAG / Remik7

Mógłbym prosić o przeniesienie dziennika do działu "dzienniki juniorów" tak jak to było zapowiadane i ewentualną zmianę nazwy ? Z góry bardzo dziękuję. Od jutra zaczynam.

jasne, jaka cie interesuje nazwa?:)

[DT] Do wesela się wyrobi. Alex3311 & popuri.

Dzisiaj wieczorem wstawie małe info jak to będzie tutaj u mnie wyglądać.

Tomqu z góry dziękuję.

Okej no to tak. Witam wszystkich w dziale "Dzienniki juniorów". Brałem udział w konkursie w którym celem było zdobycie jak najwięcej masy. Przez te 3 miesiące konkursu osiągnąłem spory progres. Niestety nie wygrałem żadnego podsumowania. Pozostawiając już bez komentarza decyzję moderatorów po ostatnim podsumowaniu przedstawię jak to będzie tu wszystko wyglądać.

Raz dziennie będę wchodził na sfd w celu uzupełnienia diety na potreningu. W każdy weekend będzie podsumowanie razem z obwodami z wypiskami diety z całego tygodnia i wypiskami treningów. Prowadzić mnie będzie nadal popuri, za co mu składam wielkie podziękowania. Zapraszam do śledzenia i komentowania. Pozdro ;)

Cel masa dalej aktualny ?

Oczywiście :) Dobrze że zapytałeś. Zapomniałem napisać : Dokładam kolejne kcal. W dnt : 3350/ b/w/t : 150/490/90 w dt : 3800 / b/w/t 170/580/90

Dokładnie, te 3 miesiące to początek dopiero :) za jakiś czas będzie dzik