tak na marginesie - dobrze trafiłeś, Popuri wie co robi i ma widzę. Pomocny, spox Ziom.
...
Napisał(a)
coś jak ja na początku Grudnia :D a podejść miałem już sporo - Popuri potwierdzi :P ale teraz EAT CLEAN & TRAIN HARD
tak na marginesie - dobrze trafiłeś, Popuri wie co robi i ma widzę. Pomocny, spox Ziom.
tak na marginesie - dobrze trafiłeś, Popuri wie co robi i ma widzę. Pomocny, spox Ziom.
...
Napisał(a)
Jestem przekonany, że lepiej trafić nie mogłem :) Nie spamujmy już Życzę powodzenia w dążeniu do obranego przez ciebie celu ;)
...
Napisał(a)
Też dobrze trafiłem :)
Oby jak najlepsza współpraca z tego wyszła
Oby jak najlepsza współpraca z tego wyszła
...
Napisał(a)
Dzień 48
DNT
Omega 3, wit. D, Kreatyna 5g
Rano zrobiłem zdjęcie kontrolne, którym się nie pochwalę. Ładnie idzie do przodu, a zostały jeszcze prawie dwa całe tygodnie do podsumowania :)
DNT
Omega 3, wit. D, Kreatyna 5g
Rano zrobiłem zdjęcie kontrolne, którym się nie pochwalę. Ładnie idzie do przodu, a zostały jeszcze prawie dwa całe tygodnie do podsumowania :)
...
Napisał(a)
Dzień 49
MC 12x10x8x6
Wykroki 12x12x12x12
Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 12x10x8x6
Unoszenie sztangielek do boku stojąc 12x12x12
Prostowanie przedramion na wyciągu pionowym 12x12x12
Uginanie przedramion z suplinacją 12x12x12
Unoszenie nóg w podporze 12x12x12
Trening bardzo wyczerpujący ze względu na to że czułem się jakoś dziwnie otumaniony. Przy MC o mało co nie zemdlałem. Było mi strasznie duszno, ale przetrwałem.
Czyściutko
Omega 3, wit. D, Kreatyna 10 g, gainer 100g
Od wtorku do poniedziałku jestem sam w domu także to będzie dla mnie test , który postaram się zaliczyć
MC 12x10x8x6
Wykroki 12x12x12x12
Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 12x10x8x6
Unoszenie sztangielek do boku stojąc 12x12x12
Prostowanie przedramion na wyciągu pionowym 12x12x12
Uginanie przedramion z suplinacją 12x12x12
Unoszenie nóg w podporze 12x12x12
Trening bardzo wyczerpujący ze względu na to że czułem się jakoś dziwnie otumaniony. Przy MC o mało co nie zemdlałem. Było mi strasznie duszno, ale przetrwałem.
Czyściutko
Omega 3, wit. D, Kreatyna 10 g, gainer 100g
Od wtorku do poniedziałku jestem sam w domu także to będzie dla mnie test , który postaram się zaliczyć
...
Napisał(a)
Martwy lepiej rób na boso niż w air maxach
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
They see me rollin...
They hatin...
...
Napisał(a)
bebolekMartwy lepiej rób na boso niż w air maxach
już bez przesady...
Dzień 50 ( wczoraj)
Brak apetytu, brak aktywności fizycznej. Zjadłem max 1500 kcal. Nawet nie czułem głodu. Dzisiaj jest już okej. Na treningu był ogien wpis wieczorem.
Pozwolę polecić od siebie jeden z lepszych kawałków ubiegłego roku
Zmieniony przez - Alex3311 w dniu 2015-01-20 13:55:02
Poprzedni temat
[DT] maciek608 - Dare to be DIFFERENT
Następny temat
Dziennik konkursowy: julcziik & Marian 87.
Polecane artykuły