Czy Ci smutno, czy Ci źle... Conor w mig dojedzie Cie! - SPAM!!

K_PS

k***a, teraz to miecz świetlny dosłownie tu będzie

Ktos w koncu mowi glosno cos co ja zauwazylem jakis czas temu.
Chca walki z demonicznym dopingiem to niech odwoluja walki gale I licza straty balwany
http://www.mmafighting.com/2014/11/28/7278581/ben-rothwell-increased-drug-testing-in-mma-has-led-to-increased 

Racja, nie wiem czemu ale dopiero teraz ogarnąłem że to ma sens

http://www.fight24.pl/sila-vitora-belforta-bez-trt/

Jak to widzicie? Tam chyba jest 170kg, dużo/mało w przednim?

Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2014-11-29 10:33:03

Rothwell bardzo dobrze powiedział. Niedawno z kumplem o czymś takim gadaliśmy. Dana pod publiczkę tryska na temat złego dopingu, to niech nie jęczy jak musi galę odwołać xD

po pierwsze tylko do kąta prostego, po drugie nie 170 bo to te krążki crossfitowe - "nie ważne ile podnosisz, ważne na ile wygląda". obczaj se filmiki jak dupy podnoszą w martwym albo robią siady z tymi krążkami, też sztangi prawie całe zaj**ane w ciężarze

Zmieniony przez - ziumol w dniu 2014-11-29 12:10:51

Co daje w ogóle takie trzymanie sztangi?

To przysiad zerchera, strasznie duży nacisk kładzie na "core", cały brzuch mocno pracuje przy tej formie i nie obciąża barków i nadgarstków jak inne formy. Wbrew pozorom jest to jeszcze prostsza technicznie forma przysiadów niż tylne i przednie ale jak zarzucisz większy ciężar to lapy bolą niemiłosiernie generalnie i klata i plecy muszą być sztywno napięte, polecam spróbować samemu

DObry abs u najbliższej przeciwniczki Jędrzejczyk





Zmieniony przez - Strecho w dniu 2014-11-29 13:43:53

popsułeś foto