wiosna lato jesień zima tego spamu nikt nie zatrzyma

Dzień dobry

Zamknięty chwyt mam tylko przy głównych seriach na WL i skosie dodatnim, a tak stosuje chwyt otwarty w większości ćwiczeń.
W żołnierskich w ogóle nie zamykam chwytu, bo ciężary mam małe. Jak dla mnie super czuć przedramię, a przy uginaniu przedramion ze sztangą nachwytem na modlitewniku, chwyt otwarty, idealnie masakruje przedramię.

No ale bez magnezji i mocnego chwytu nie polecam tego robić.


Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-11-07 08:20:14

robilem tak, przedramie rzeczywiscie dostaje po dupie ale biceps lepiej skatujesz jak na koncu ruchu zagniesz nadgarstki a tego z otwartym chwytem nie da sie zrobic

LiptonS

Dziś wpadło w moje ręce Hi-Tec Whey C6 Ciastko z Kremem 2250G, coś czuję, że długo będę szamał.
Obliczyłem, że do całej puchy zużyje 37,5 L mleka

też chciałem ale nie było. za to niepolecam wanilii. strasznie ujowy smak. si-tec ma lepsza

niby taka ch**nia bo ma coś tam w sobie i to psuje smak

37,5l Mleka to 75 piw, spokojnie w 3-4 tygodnie można się wyrobić w trybie "robotnik" (picie w weekendy)

kocham_cbs

robilem tak, przedramie rzeczywiscie dostaje po dupie ale biceps lepiej skatujesz jak na koncu ruchu zagniesz nadgarstki a tego z otwartym chwytem nie da sie zrobic

Jeszcze nigdy nie robiłem bicepsa chwytem otwartym, byłoby to bezsensu.



Ja tam mam 4 puchę C6 od Hi-TEC, to już 4 smak, jeszcze pozostał mi marcepan i kokos do sprawdzenia. Jak to wszamie przeskoczę na inną firmę, a jest co testować.


Sasiad, ćwiczysz mięsień piwny ?

Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-11-07 11:48:11

te droższe to prawie wszystkie smakują dobrze i podobnie do siebie. chcesz testować to kupuj najtańsze

powoli trzeba zbierać się na trening

u mnie legs day HRT kvrwa jego mac

Ja wczoraj plecy zrobiłem i przedramię, dłonie teraz ma jak papier ścierny.


Tanie białka to miałem może z 4 razy, szkoda kasy. C6 dobrze wspominam na masie, zjem z 9 kg C6 i masa powinna się udać.

jak by nie patrząc, to w mięśniu piwnym mam największy progres w ostatnich latach